双相情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神健康问题，患者可能在躁狂或轻躁狂与抑郁状态之间反复切换。这种情绪的剧烈起伏不仅影响日常生活功能，还可能对人际关系、职业表现和自我认知造成深远干扰。早期识别症状并采取适当干预措施，是改善预后的关键环节。在此背景下，双相情感障碍症自测量表（常被误称为SDS，但需注意：SDS通常指抑郁自评量表；双相障碍常用自评工具包括MDQ、HCL-32等）作为一种初步筛查手段，为个体提供了便捷的情绪状态评估途径。
需要明确的是，目前临床中并无官方命名为“双相情感障碍自测量表(SDS)”的标准工具。SDS（Self-Rating Depression Scale）由Zung编制，主要用于评估抑郁症状严重程度，而非双相障碍。然而，公众常将各类情绪自评量表统称为“自测量表”，并将“双相情感障碍症自测量表”作为搜索关键词。因此，本文将以常见双相障碍筛查工具为基础，结合公众实际需求，提供一份具有实用价值的自评指导。
双相情感障碍的核心特征包括两个对立的情绪极端：躁狂（或轻躁狂）期与抑郁期。躁狂期表现为精力旺盛、思维奔逸、睡眠需求减少、冲动行为增加、自我评价过高；而抑郁期则呈现持续低落、兴趣丧失、疲劳无力、注意力难以集中、甚至出现自杀意念。部分患者经历混合状态，即同时存在躁狂与抑郁症状，诊断难度更高。
由于双相障碍的症状复杂且易与其他精神疾病混淆（如重度抑郁症、焦虑障碍、人格障碍等），仅凭主观感受难以准确判断。此时，结构化的自评工具可作为初步参考。以下介绍两种广泛应用于临床前筛查的双相障碍自评量表：
尽管这些工具并非诊断金标准，但它们能有效提升个体对自身情绪模式的觉察。例如，当一个人长期被诊断为“抑郁症”却对常规抗抑郁治疗反应不佳，甚至出现情绪反跳或激越现象时，使用双相情感障碍症自测量表进行回溯性筛查，可能揭示潜在的双相特征。
正确使用自评量表需遵循以下原则：
双相情感障碍的误诊率较高。研究显示，患者平均需经历6–10年才能获得准确诊断。原因之一是抑郁期更易被识别，而躁狂或轻躁狂期常被误解为“高效”“热情”或“性格开朗”。尤其在双相II型障碍中，轻躁狂症状较轻微，患者甚至将其视为积极状态，从而忽视潜在风险。
自评过程中，以下信号值得高度警惕：
若通过双相情感障碍症自测量表发现多项阳性指标，建议尽快联系精神科医生或临床心理师进行结构化访谈。专业评估通常包括病史采集、症状时程分析、家族史调查及必要时的辅助检查。双相障碍的治疗以心境稳定剂（如锂盐、丙戊酸钠）为核心，辅以心理教育、认知行为疗法或家庭干预。
值得注意的是，自评工具的局限性不容忽视。文化差异、语言理解偏差、当前情绪状态均可能影响作答准确性。例如，处于重度抑郁期的个体可能低估既往躁狂体验；而处于轻躁狂期者可能否认功能受损。因此，理想做法是由本人填写量表后，再邀请一位熟悉其长期行为模式的亲友提供观察反馈，形成多角度信息交叉验证。
公众对双相情感障碍的认知仍存在诸多误区。有人将其等同于“情绪化”或“性格缺陷”，实则这是一种具有生物学基础的脑功能调节障碍，与遗传、神经递质失衡、应激事件密切相关。通过科学普及与早期筛查，可减少病耻感，促进及时就医。
对于已确诊患者，定期使用标准化量表监测症状变化亦具临床价值。例如，每周记录情绪日记并配合简版自评工具，有助于识别复发前兆，调整治疗方案。家属也可学习相关知识，在患者缺乏自知力时提供支持。
总之，双相情感障碍症自测量表虽非诊断工具，却是连接个体与专业帮助的重要桥梁。它促使人们正视情绪波动背后的病理可能，打破“忍一忍就过去”的错误观念。心理健康如同身体健康，需要主动关注与科学管理。当情绪成为生活的负担而非体验，寻求评估即是迈向康复的第一步。
