情绪波动是人类心理活动的自然组成部分，但当情绪在极端高涨与深度低落之间反复切换，并显著干扰日常生活时，可能提示存在双相情感障碍。这种精神健康问题常被误认为单纯的情绪不稳或抑郁症，导致延误干预。为帮助个体初步识别潜在风险，双相情感障碍90项在线测试（情感障碍症测试）作为一种辅助筛查工具，近年来受到广泛关注。
双相情感障碍的核心特征在于情绪状态的周期性转换。患者可能经历躁狂或轻躁狂发作——表现为精力旺盛、思维奔逸、睡眠需求减少、冲动行为增加；也可能陷入抑郁发作——伴随持续悲伤、兴趣丧失、疲劳无力、自我否定甚至自杀意念。两种状态可交替出现，间隔时间从数天到数年不等，部分人甚至呈现混合状态，即同时具备躁狂与抑郁症状。
由于症状复杂且个体差异显著，专业诊断需由精神科医生结合临床访谈、病史采集及标准化评估完成。然而，在就医前，个体可通过科学设计的自评量表进行初步筛查，双相情感障碍自测量表（如SDS及相关衍生版本）正是其中常用工具之一。值得注意的是，SDS原指Zung氏抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale），但在实际应用中，部分平台将其扩展或改编为包含双相特征的综合评估，形成包含90项题目的在线测试形式，即所谓“双相情感障碍90项在线测试（情感障碍症测试）”。
该测试通常涵盖多个维度，包括情绪状态、睡眠模式、能量水平、思维速度、社交行为、冲动控制及功能损害程度等。题目设计基于DSM-5（《精神障碍诊断与统计手册》第五版）中双相及相关障碍的诊断标准，旨在捕捉典型症状群。例如：
完成双相情感障碍90项在线测试后，系统会根据答题情况生成初步评分和风险提示。高分结果并不等同于确诊，而是提示存在符合双相障碍特征的症状组合，建议尽快寻求专业评估。低分结果也不能完全排除患病可能，尤其当个体处于症状间歇期或对自身状态缺乏觉察时。
使用此类自测工具需注意以下几点：
双相情感障碍若未及时干预，可能对学业、职业、人际关系及身体健康造成长期损害。研究显示，患者平均需经历6-10年才能获得准确诊断，期间常被误诊为抑郁症而接受抗抑郁药单药治疗，反而可能诱发躁狂发作或快速循环。因此，提高公众对双相障碍的认知，鼓励早期识别与求助，具有重要意义。
除自测工具外，以下迹象也值得警惕：
一旦怀疑自身或亲友可能存在双相情感障碍，应优先联系精神卫生专业机构。完整评估通常包括结构化临床访谈（如SCID）、情绪日记记录、实验室检查以排除躯体疾病，并可能邀请家属提供补充信息。治疗方案多采用药物（如心境稳定剂、抗精神病药）联合心理治疗（如认知行为疗法、家庭聚焦治疗）的综合模式，目标是稳定情绪、预防复发、恢复社会功能。
双相情感障碍90项在线测试（情感障碍症测试）的价值在于降低求助门槛，提升早期识别率。它如同一面镜子，帮助个体更客观地审视自身情绪模式，迈出寻求专业帮助的第一步。然而，镜子只能反映表象，真正的理解与疗愈，仍需依靠科学评估与系统干预。
心理健康并非没有情绪波动，而是具备调节与恢复的能力。面对复杂的心境变化，保持觉察、理性评估、及时求助，是维护心理韧性的关键路径。双相情感障碍虽具挑战性，但通过规范治疗，多数患者可实现症状缓解与生活质量提升。自测是起点，而非终点；认知是桥梁，连接困惑与希望。
