情绪是人类体验世界的重要维度，而当情绪调节机制出现紊乱时，个体可能陷入复杂的情感障碍中。双相情感障碍（Bipolar Disorder）作为一种典型的情绪障碍，常被误解为单纯的情绪波动，实则包含躁狂与抑郁的交替发作。与此同时，情感冷漠症（Emotional Blunting or Apathy Syndrome）作为一种情绪表达或感受能力显著减弱的状态，也可能与双相障碍共存或独立存在。两者虽表现不同，却都深刻影响个体的社会功能与生活质量。
本文将结合双相情感障碍自测量表（SDS，Self-Rating Depression Scale，尽管名称含“抑郁”，但在临床实践中常作为情绪障碍筛查工具之一），帮助读者初步了解自身情绪状态，并引导关注一个常被忽视的问题——情感冷漠症。如果你曾感到对周围事物失去兴趣、无法产生情绪共鸣，甚至怀疑自己“是不是变得冷血了”，那么“测测你是否有情感冷漠症”或许是一个值得认真对待的自我探索起点。
双相情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，患者会在躁狂（或轻躁狂）期表现出异常高涨、精力充沛、思维奔逸、冲动行为；而在抑郁期则陷入持续低落、无价值感、疲惫无力甚至自杀意念。这种周期性的情绪转换并非由外部事件直接引发，而是源于神经生物学层面的失调。
值得注意的是，双相障碍的诊断需由专业精神科医生完成，但自测量表可作为早期筛查工具。常用的自评工具包括杨氏躁狂量表（YMRS）、贝克抑郁量表（BDI）以及本文提及的SDS量表。虽然SDS主要用于评估抑郁症状严重程度，但其结果可为双相障碍中的抑郁相提供参考。
情感冷漠症并非正式的DSM-5诊断类别，而是一种临床描述性术语，指个体在情感体验、表达或反应上的显著减弱。表现为：
这种状态可能源于长期抑郁、创伤后应激障碍（PTSD）、精神分裂症阴性症状，也可能出现在双相障碍的抑郁期或药物治疗副作用中。尤其在双相患者长期使用情绪稳定剂或抗精神病药后，部分人会出现情感钝化现象。
因此，“测测你是否有情感冷漠症”不仅关乎情绪感知能力，更可能是潜在心理问题的信号灯。
SDS量表由Zung于1965年编制，包含20个项目，涵盖情绪低落、睡眠障碍、食欲变化、自我评价、注意力下降等方面。受试者根据过去一周的感受选择“很少有”“有时有”“大部分时间有”“绝大多数时间有”四个等级，对应1-4分。
总分范围为20-80分，标准分 = 总分 × 1.25（取整数）。一般认为：
需要注意的是，SDS不能单独用于诊断双相障碍，因其未涵盖躁狂症状。但若你在抑郁自评中得分较高，且曾有过情绪异常高涨的经历，则需警惕双相可能性。
目前尚无统一的自评量表专门用于情感冷漠症，但可通过以下自我观察进行初步判断：
若上述问题多数回答为“是”，建议进一步寻求专业心理评估。情感冷漠可能是抑郁症的延伸表现，也可能是独立的心理状态，需结合整体病史判断。
在双相障碍的病程中，情感冷漠可能出现在多个阶段：
因此，若你在使用双相障碍自测量表时发现抑郁症状明显，同时伴有情感疏离感，应综合考虑两者共存的可能性。
以下情况建议尽快咨询精神科医生或临床心理师：
专业评估通常包括结构化访谈（如MINI国际神经精神病学访谈）、情绪日记记录、家属信息补充等，以排除其他疾病（如甲状腺功能异常、脑器质性疾病）导致的情绪改变。
即便尚未确诊，若你希望通过“测测你是否有情感冷漠症”来了解自身状态，以下方法有助于情绪觉察与恢复：
重要的是，情感冷漠并非人格缺陷，而是一种可干预的心理状态。承认“我感觉不到”本身就是一种觉察，是走向疗愈的第一步。
双相情感障碍自测量表提供了一个窗口，让我们得以审视内在情绪的波动轨迹。而“测测你是否有情感冷漠症”则提醒我们关注情绪的深度与温度——不仅是有没有情绪，更是能否真实地感受、表达与连接。心理健康不是永远快乐，而是拥有完整的情绪光谱，并在失衡时有能力寻求帮助。若你在此过程中感到困惑或痛苦，请记住：专业支持始终存在，你并不孤单。
