双相情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神健康问题，患者可能在躁狂（或轻躁狂）与抑郁之间反复切换。这种情绪状态的剧烈起伏不仅影响日常生活、工作与人际关系，还可能带来严重的心理负担。早期识别是有效干预的关键，而双相情感障碍自测量表（SDS）作为初步筛查工具，可帮助个体了解自身是否存在相关症状。
需要明确的是，自测量表不能替代临床诊断，但其结果可作为是否寻求专业评估的重要参考。本文将系统介绍双相情感障碍的核心特征、SDS量表的结构与使用方法，并提供自测后的应对建议。
双相情感障碍（Bipolar Disorder），旧称躁郁症，属于心境障碍的一种。其典型表现为两种极端情绪状态的交替出现：
部分患者可能经历混合状态，即在同一时间段内同时出现躁狂与抑郁症状。根据症状严重程度与发作模式，双相情感障碍可分为I型、II型及环性心境障碍等亚型。
双相情感障碍常被误诊为抑郁症，尤其当患者首次就诊时处于抑郁期。若仅按抑郁症治疗，可能因使用抗抑郁药物而诱发躁狂发作，加重病情。因此，准确识别情绪波动的双向性至关重要。
双相情感障碍的自测有助于：
尽管“SDS”常被用于指代Zung氏抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale），但在双相障碍筛查语境中，此处所指为专门针对双相特征设计的自评工具，如MDQ（Mood Disorder Questionnaire）或HCL-32（32项轻躁狂清单）。这些量表虽非官方命名为“SDS”，但在实际应用中常被泛称为双相情感障碍自测量表。
以下以MDQ为例说明其结构与评分逻辑：
需注意，不同版本的自测量表在项目数量、评分标准上存在差异，但核心目标一致：捕捉情绪的双向波动特征。
自测过程应保持客观与诚实，避免因主观期望或回避心理影响结果准确性。建议遵循以下步骤：
例如，若某人曾在两周内几乎每天只睡3小时却精力充沛、大量购物、言语滔滔不绝，并因此与家人发生激烈冲突，这些表现可能符合轻躁狂标准，应在量表中如实反映。
完成双相情感障碍的自测后，结果通常分为低风险、中风险与高风险三类：
专业评估通常包括临床访谈、病史采集、排除躯体疾病（如甲状腺功能异常）及其他精神障碍。医生可能使用结构化诊断工具如SCID或MINI进行确认。
关于双相情感障碍及其自测，存在若干误区需澄清：
若自测提示风险，不必恐慌。双相情感障碍是可管理的疾病。建议采取以下行动：
早期识别与规范治疗显著改善预后。许多患者在接受适当干预后，能够恢复工作能力、维持亲密关系并追求个人目标。
双相情感障碍的自测是迈向心理健康的第一步。它不是终点，而是开启专业对话的钥匙。通过科学工具了解自身情绪模式，既是对自己的负责，也是对生活质量的积极投资。若你或身边人正经历难以解释的情绪风暴，请给予关注，及时行动——专业的帮助始终存在，康复的可能真实可及。
