情绪状态的剧烈起伏可能影响个人的日常生活、人际关系和工作表现。当个体经历极端的情绪高涨（躁狂或轻躁狂）与深度低落（抑郁）交替出现时，需警惕双相情感障碍的可能性。作为一种常见的精神健康问题，双相情感障碍常被误诊为抑郁症，导致治疗方向偏差。因此，早期识别与科学评估至关重要。
双相情感障碍90项在线测试（情感障碍症测试）是一种基于临床经验设计的自评工具，旨在帮助个体初步判断是否存在双相情感障碍的风险特征。该测试并非诊断工具，但可作为寻求专业帮助前的重要参考。结合双相情感障碍自测量表（SDS）的结构化条目，用户能更系统地回顾自身情绪、行为与思维模式的变化规律。
双相情感障碍的核心特征在于情绪状态的两极化。患者并非简单的情绪不稳定，而是经历持续数天至数周的显著情绪高涨期（躁狂或轻躁狂），伴随精力旺盛、睡眠需求减少、言语增多、冲动行为等表现；随后可能转入抑郁期，表现为兴趣丧失、疲惫无力、自我否定甚至自杀意念。两个阶段之间可能存在相对稳定的“正常期”，但部分患者也可能出现混合发作，即同时具备躁狂与抑郁症状。
由于症状复杂且个体差异大，许多患者在确诊前平均延误5-10年。在此过程中，误用抗抑郁药物可能诱发躁狂发作，加重病情。因此，借助标准化自评工具进行初步筛查，有助于提高识别效率。
该测试包含90个条目，覆盖情绪、认知、行为、生理及社会功能等多个维度。题目设计参考了国际通用的双相障碍筛查量表（如MDQ、HCL-32）以及中国本土化修订版本，确保文化适应性与临床相关性。每个条目采用Likert 5点计分法（从“完全不符合”到“完全符合”），最终通过加权计算得出风险指数。
测试内容不仅关注典型躁狂与抑郁症状，还纳入以下关键指标：
值得注意的是，测试结果分为低风险、中风险与高风险三个等级。高风险结果并不等于确诊，但强烈建议尽快前往精神科或心理门诊进行结构化临床访谈（如SCID）与专业评估。
双相情感障碍自测量表（Self-rating Depression Scale for Bipolar Disorder, 简称SDS）虽名称含“抑郁”，实则专为双相障碍设计，区别于传统的Zung抑郁量表。其优势在于整合了躁狂与抑郁双向维度，避免单一情绪维度的片面判断。
SDS通常包含以下核心模块：
然而，自测量表存在固有局限。个体可能因病识感不足而低估症状，或因当前情绪状态影响回忆准确性。例如，处于抑郁期的患者可能难以回忆躁狂期的积极体验，导致漏报。此外，某些人格特质（如表演型人格）可能产生假阳性结果。因此，自测仅作为辅助手段，不可替代临床诊断。
若双相情感障碍90项在线测试显示中高风险，或日常生活中出现以下情况，应立即寻求专业帮助：
专业评估通常包括详细病史采集、精神状态检查、实验室排除躯体疾病（如甲状腺功能异常），必要时结合脑电图或影像学检查。治疗方案以心境稳定剂（如锂盐、丙戊酸钠）为核心，辅以心理教育、认知行为疗法（CBT）及家庭干预。
部分用户在完成双相情感障碍90项在线测试后，可能因高分结果陷入焦虑，误以为自己“患有严重精神病”。这种反应本身可能源于对精神疾病的污名化认知。实际上，双相情感障碍是一种可管理的慢性疾病，类似糖尿病或高血压，通过规范治疗，多数患者可维持良好社会功能。
另一方面，低分结果也不代表绝对安全。某些轻躁狂发作（hypomania）症状轻微，易被误认为“高效状态”或“性格开朗”，导致漏诊。若身边人反复指出你的情绪或行为异常，即使自测分数不高，也应保持开放态度，接受专业复核。
除使用双相情感障碍90项在线测试进行筛查外，建立健康的生活方式有助于情绪稳定：
心理健康并非“没有疾病”，而是具备应对压力、实现潜能与维持关系的能力。定期进行情绪自检，如同体检一样，是现代人自我关怀的重要组成部分。
双相情感障碍90项在线测试（情感障碍症测试）提供了一个便捷入口，帮助个体迈出了解自身心理状态的第一步。无论结果如何，主动关注情绪变化、尊重专业意见，才是通往稳定与幸福的关键路径。
