双相情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，患者可能在躁狂或轻躁狂与抑郁之间反复切换。由于其症状复杂且常被误诊，早期识别与干预显得尤为重要。双相情感障碍自测量表(SDS)作为一种辅助工具，能够帮助个体初步评估自身是否存在相关情绪问题。
需要明确的是，双相情感障碍自测量表(SDS)并非临床诊断工具，而是用于自我筛查和提高心理健康意识的参考手段。若测试结果提示可能存在风险，建议及时寻求专业精神科医生或心理治疗师的帮助，进行系统评估与确诊。
双相情感障碍（Bipolar Disorder），旧称躁郁症，属于心境障碍的一种。其核心特征是情绪、精力、活动水平的显著变化，通常表现为两种极端状态：
部分患者还可能出现混合状态，即在同一时间段内同时表现出躁狂与抑郁的症状。这种复杂性使得双相情感障碍在临床上容易被误诊为抑郁症或其他精神障碍。
双相情感障碍自测量表(SDS)通常基于国际通用的筛查标准设计，包含多个维度的问题，涵盖情绪波动、睡眠模式、能量水平、社交行为及冲动控制等方面。该量表旨在帮助用户识别过去一段时间内是否出现符合双相障碍特征的行为或感受。
量表一般采用Likert评分方式，例如“从不”“偶尔”“经常”“总是”等选项对应不同分值。完成全部题目后，用户可根据总分初步判断自身风险等级。
使用双相情感障碍自测量表(SDS)时，需遵循以下原则以确保结果的参考价值：
关于双相情感障碍及其自测量表，存在若干常见误区：
根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），双相及相关障碍主要包括以下类型：
不同亚型的治疗策略和预后存在差异，准确分型对制定干预方案至关重要。
完成双相情感障碍自测量表(SDS)后，用户通常会获得一个总分及相应的风险提示。常见分级如下：
值得注意的是，某些人格特质（如高敏感、高创造力）可能在量表中呈现类似双相的表现，但并不构成病理状态。专业评估可有效区分此类情况。
以下情况强烈建议预约精神科医生或临床心理师进行面诊：
早期干预可显著改善预后。现代治疗手段包括情绪稳定剂（如锂盐、丙戊酸钠）、心理教育、认知行为疗法及生活方式调整等综合方案。
即便未被诊断为双相情感障碍，培养健康的情绪调节习惯对所有人均有裨益：
这些措施虽不能替代医学治疗，但可作为预防和辅助管理的重要组成部分。
双相情感障碍自测量表(SDS)为公众提供了一种便捷的自我觉察工具，有助于提升对复杂情绪状态的认知。然而，心理健康问题的判断需谨慎对待，避免过度解读或自我标签化。科学的态度是：借助工具发现问题，依靠专业力量解决问题。当情绪成为生活的负担而非体验的一部分时，主动求助即是迈向康复的第一步。
