双相情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，患者会经历躁狂（或轻躁狂）与抑郁两种截然不同的情绪状态。这种情绪的剧烈起伏不仅影响个人的日常生活、工作和人际关系，还可能带来严重的心理负担甚至危机事件。然而，由于症状表现复杂且常被误认为是性格问题或普通的情绪波动，许多患者未能及时获得专业诊断与治疗。
为了帮助个体初步判断自身是否存在双相情感障碍的风险，心理学界开发了多种自评工具，其中MDQ量表（Mood Disorder Questionnaire）因其简洁性、科学性和良好的筛查效度而被广泛使用。本文将系统介绍双相情感障碍的核心特征、MDQ量表的结构与使用方法，并指导读者如何正确解读测试结果。
双相情感障碍（Bipolar Disorder），旧称躁郁症，属于心境障碍的一种。其典型特征是情绪在两个极端之间反复切换：
值得注意的是，并非所有患者都会经历典型的“躁狂-抑郁”循环。有些人主要表现为轻躁狂与抑郁交替（双相II型），还有些人的情绪波动呈现不规则模式。此外，部分症状可能与其他精神障碍（如抑郁症、焦虑症、边缘型人格障碍）重叠，增加了诊断难度。
临床数据显示，双相情感障碍从首次症状出现到确诊平均延迟6–10年。延误诊断不仅延长了痛苦期，还可能因误用抗抑郁药物而诱发躁狂发作，加重病情。因此，提高公众对双相障碍的认知，鼓励有疑虑者进行初步筛查，具有重要的预防和干预意义。
自测量表不能替代专业医生的临床评估，但可作为“预警信号”提示个体是否需要进一步就医。尤其当一个人长期感到情绪不稳定、人际关系反复受挫、工作效率忽高忽低，却找不到明确原因时，进行一次科学的自测或许是迈向康复的第一步。
MDQ量表由美国精神病学家Hirschfeld等人于2000年开发，专为筛查成人双相I型和II型障碍设计。该量表包含13个症状条目和2个附加问题，全部基于DSM诊断标准，语言通俗易懂，完成时间通常不超过5分钟。
量表第一部分列出13种可能在“同一时期”出现的情绪或行为变化，例如：
受访者需根据自身经历判断在过去某一时间段内是否曾同时出现上述多个症状。第二部分询问这些症状是否曾在同一个月内集中发生，第三部分则评估这些症状是否对生活造成中度及以上的影响。
MDQ的阳性判定标准通常为：第一部分≥7项为“是”，且第二、三部分均为“是”。研究表明，该标准在普通人群中具有较高的敏感性和特异性，尤其适用于初级医疗和社区筛查场景。
需要注意的是，用户提到的“双相情感障碍自测量表(SDS)”可能存在术语混淆。SDS（Self-Rating Depression Scale，抑郁自评量表）主要用于评估抑郁症状严重程度，并非专门用于双相障碍筛查。而MDQ量表才是针对双相情感障碍设计的标准自评工具。
因此，在进行双相障碍相关自测时，应优先选择MDQ量表，而非SDS。若同时存在明显抑郁症状，可结合使用PHQ-9（患者健康问卷）等抑郁筛查工具，但需注意：单纯抑郁量表无法识别躁狂或轻躁狂阶段，容易导致漏诊。
完成MDQ量表后，应理性看待结果：
特别提醒：切勿仅凭自测结果自行用药或贴标签。双相情感障碍的治疗需个体化方案，包括情绪稳定剂、心理治疗及生活方式调整，必须在医生指导下进行。
以下情况建议进行双相情感障碍测试（MDQ量表）：
双相情感障碍虽为慢性疾病，但通过规范治疗，多数患者可实现症状缓解、维持社会功能并拥有高质量生活。关键在于“早发现、早干预”。MDQ量表作为便捷的初筛工具，能够帮助个体迈出求助的第一步。
一旦确认存在双相障碍倾向，专业干预路径通常包括：
此外，社会支持系统（如家人理解、同伴互助小组）也在康复过程中扮演重要角色。
情绪是人类体验世界的重要维度，但当情绪失去平衡，成为生活的枷锁时，主动寻求帮助是一种勇气而非软弱。通过双相情感障碍测试 MDQ量表进行科学自评，不仅能提升自我觉察，也为后续专业支持奠定基础。心理健康如同身体健康，值得被认真对待。若你或身边人正经历难以解释的情绪风暴，请不要忽视它——一次简单的自测，或许就是通往稳定与平静的起点。
