双相情感障碍（Bipolar Disorder），又称躁郁症，是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病。患者会在躁狂（或轻躁狂）与抑郁两种截然不同的情绪状态之间反复切换，严重影响日常生活、工作与人际关系。由于其症状复杂且常被误认为普通情绪问题，早期识别尤为关键。借助科学工具如双向情感障碍表现自测量表，可帮助个体初步判断是否存在相关风险，从而及时寻求专业评估与干预。
值得注意的是，自测量表并非临床诊断工具，但作为筛查手段，能有效提升公众对双相情感障碍的认知，并引导高风险人群主动就医。以下将系统介绍该障碍的核心表现、自测方法、量表使用要点及后续应对策略。
双相情感障碍属于心境障碍的一种，其核心特征是情绪在“高涨”与“低落”两极之间剧烈摆动。根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），主要分为三种类型：
躁狂期表现为精力旺盛、思维奔逸、睡眠需求减少、冲动行为（如过度消费、冒险决策）；而抑郁期则体现为持续悲伤、兴趣丧失、疲劳、自责甚至自杀意念。这种周期性的情绪“过山车”往往让患者及其亲友感到困惑与无助。
双相情感障碍的误诊率较高。许多患者初期仅表现出抑郁症状，被误诊为单相抑郁症，若此时使用抗抑郁药物而未配合情绪稳定剂，可能诱发躁狂发作，加重病情。因此，准确识别情绪波动的双相特征至关重要。
自测量表如双相情感障碍自测量表（SDS）虽不能替代专业诊断，但可作为初步筛查工具，帮助个体：
目前常用的自评工具包括MDQ（Mood Disorder Questionnaire）和部分基于DSM标准改编的中文量表。尽管“双相情感障碍自测量表（SDS）”这一名称在学术文献中更常指代“抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale）”，但在大众语境中，用户常将其泛化为包含双相筛查功能的工具。为避免混淆，本文所指的双向情感障碍表现自测量表特指针对双相障碍设计的筛查问卷。
此类量表通常涵盖以下维度：
例如，MDQ量表包含13个症状条目，若在过去某段时间内同时出现至少7项，并造成中度以上功能损害，则提示可能存在双相障碍风险。
自测虽便捷，但需注意方法与解读方式，避免误判：
例如，若某人在过去一个月内连续5天每天只睡3小时却精力充沛、大量网购、言语急促，并随后陷入两周的深度抑郁，这可能符合双相II型的轻躁狂-抑郁循环模式，值得专业关注。
关于双相情感障碍，公众存在诸多误解，影响早期识别与治疗：
若双向情感障碍表现自测量表结果显示中高风险，建议采取以下步骤：
早期干预可显著改善预后。研究显示，接受规范治疗的患者中，超过60%能维持稳定的社会功能，回归正常生活。
情绪健康是整体健康的重要组成部分。面对复杂的情绪波动，回避或自我标签化均非良策。通过科学工具如双向情感障碍表现自测量表进行初步筛查，是迈向理解与疗愈的第一步。无论结果如何，关注内心感受、尊重专业意见、积极寻求支持，都是对自我最负责任的态度。心理健康不是奢侈品，而是每个人应享有的基本权利。
