双相情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神健康问题，患者会在躁狂（或轻躁狂）与抑郁之间反复切换。这种情绪状态的剧烈起伏不仅影响个体的日常生活、人际关系和工作能力，还可能带来严重的心理危机。早期识别症状并进行科学评估，是有效干预和治疗的关键一步。在众多筛查工具中，双相情感障碍测试表90题因其系统性和覆盖面广，被广泛用于初步自评。
双相情感障碍测试表90题并非临床诊断工具，但可作为自我觉察和就医前的重要参考。该测试表通常基于标准化量表改编，融合了情绪、行为、认知、睡眠、社交功能等多个维度的问题，帮助使用者从多角度审视自身状态。完成全部90题后，可根据得分区间初步判断是否存在双相情感障碍的风险倾向。
需要明确的是，双相情感障碍自测量表（如SDS相关版本）虽常被提及，但严格意义上的SDS（Self-Rating Depression Scale）主要用于评估抑郁程度，并不专门针对双相障碍。而双相情感障碍测试表90题则更侧重于捕捉躁狂与抑郁交替出现的特征性表现，例如精力异常高涨、思维奔逸、冲动行为、睡眠需求减少等躁狂期症状，以及持续低落、兴趣丧失、自我否定等抑郁期表现。
以下内容将系统解析双相情感障碍测试表90题的结构、使用方法、评分逻辑及后续建议，帮助读者更科学地理解自身情绪状态。
该测试表通常分为若干模块，每个模块聚焦不同症状群：
每一题通常采用Likert量表形式，如“从无”“偶尔”“经常”“总是”等选项，对应不同分值。总分越高，提示双相特征越明显。部分版本还会区分躁狂分与抑郁分，便于观察两种状态的平衡性。
自测过程需保持客观与诚实。情绪状态受近期事件影响较大，建议在相对平静的状态下完成测试，避免在极端情绪（如刚经历重大挫折或极度兴奋）时作答，以免结果失真。
作答时应依据过去两周至一个月内的实际体验，而非理想中的自己或偶发的一次情绪波动。例如，“我最近一周几乎每天只睡3小时但仍精力充沛”若属实，则应如实勾选，即使这种情况仅持续数日。
完成测试后，可参考提供的评分标准进行初步解读。但需注意：高分并不等于确诊，低分也不能完全排除风险。双相情感障碍的临床诊断需由精神科医生通过面谈、病史采集及排除其他疾病后综合判断。
许多人误将“情绪起伏大”等同于双相情感障碍。实际上，正常人也会因压力、荷尔蒙变化或生活事件产生情绪波动。双相障碍的核心在于非情境性、持续性且功能受损的情绪状态改变。
另一个误区是认为只有“躁狂+抑郁”才叫双相。事实上，双相II型以轻躁狂和重抑郁为主，轻躁狂期可能被误认为“高效期”或“性格开朗”，导致漏诊。双相情感障碍测试表90题的设计正是为了捕捉这些隐蔽信号。
若测试结果显示存在中高风险，建议采取以下步骤：
即使测试结果为低风险，若持续感到情绪困扰、生活功能受损，也应寻求专业帮助。心理健康如同身体健康，需要定期关注与维护。
研究显示，双相情感障碍从首次症状出现到确诊平均延迟6-10年。在此期间，患者可能被误诊为抑郁症，接受不当治疗，导致病情恶化或自杀风险上升。通过双相情感障碍测试表90题等工具进行早期筛查，有助于缩短诊断延迟，提升治疗效果。
早期干预不仅能改善预后，还能减少因情绪失控导致的职业中断、家庭冲突或法律问题。对青少年群体而言，及时识别双相倾向尤为重要，因其大脑仍在发育，情绪调节机制尚未成熟，更易受病理情绪影响。
双相情感障碍测试表90题是一面镜子，帮助个体照见内在情绪的真实图景。它不是标签，而是通向理解与疗愈的起点。面对复杂的情绪世界，保持觉察、勇于求助、科学应对，才是守护心理健康的正道。无论测试结果如何，重视自身感受、尊重专业意见，始终是迈向健康生活的关键一步。
