情绪在日常生活中扮演着重要角色，但当情绪出现剧烈、反复且不受控制的波动时，可能提示存在双相情感障碍的风险。双相情感障碍是一种以情绪极端变化为特征的精神健康问题，患者会经历躁狂（或轻躁狂）与抑郁两种截然不同的情绪状态。早期识别这些症状对干预和治疗至关重要。借助双相情感障碍自测量表开展双向情感测试-情感障碍自测，有助于个体初步评估自身情绪状态，判断是否需要专业心理支持。
双相情感障碍并非简单的情绪起伏，而是一种具有明确临床诊断标准的精神障碍。世界卫生组织将其列为全球致残率最高的精神疾病之一。由于症状常被误认为性格问题或压力反应，许多患者延误了最佳干预时机。因此，了解其核心表现并主动进行科学自测，是维护心理健康的重要一步。
双相情感障碍（Bipolar Disorder），旧称躁郁症，主要分为双相Ⅰ型、双相Ⅱ型和环性心境障碍等亚型。双相Ⅰ型以至少一次躁狂发作为特征，常伴随重度抑郁；双相Ⅱ型则表现为轻躁狂与抑郁交替，无典型躁狂发作；环性心境障碍的情绪波动较轻微，但持续时间更长。
躁狂期的表现包括：
抑郁期则呈现相反状态：
双相情感障碍的症状复杂且具有周期性，普通人难以准确区分正常情绪波动与病理状态。部分患者在轻躁狂阶段甚至感觉“状态极佳”，误以为自己效率提升、创造力增强，从而忽视潜在风险。而抑郁发作又常被归因于工作压力或人际关系问题，导致误诊为单相抑郁症。
使用标准化的双相情感障碍自测量表进行双向情感测试-情感障碍自测，可提供结构化评估框架，帮助个体客观回顾近期情绪、行为和思维模式。虽然自测不能替代临床诊断，但能有效提升自我觉察，为后续就医提供参考依据。
目前广泛应用的自测量表多基于DSM-5（《精神障碍诊断与统计手册》第五版）或ICD-11（《国际疾病分类》第十一版）的诊断标准设计。常见评估维度包括：
量表通常采用Likert评分方式（如0-3分或1-5分），根据总分判断风险等级。需注意，自测结果仅反映近期状态，若得分较高，应尽快寻求精神科医生或临床心理师的专业评估。
许多人在进行双向情感测试-情感障碍自测时容易陷入以下误区：
为确保双向情感测试-情感障碍自测的有效性，建议遵循以下原则：
一旦通过双向情感测试-情感障碍自测发现高风险信号，下一步应聚焦于科学干预。双相情感障碍的治疗强调综合管理，包括：
值得注意的是，双相情感障碍是一种慢性疾病，但通过规范治疗，多数患者可实现症状缓解与功能恢复。早期识别与干预是改善预后的关键。
情绪健康是整体福祉的基石。面对复杂多变的生活压力，学会倾听内心的声音、识别异常信号，是每个人应有的心理素养。双相情感障碍自测量表提供的双向情感测试-情感障碍自测，不仅是一次简单的问卷填写，更是开启自我关怀与专业求助的第一步。若你或身边人长期经历情绪剧烈波动，请勿忽视这些信号。科学评估、及时干预，才能重获情绪的平衡与生活的掌控感。
