情绪的剧烈起伏不仅影响日常生活，还可能暗示潜在的心理健康问题。双相情感障碍是一种以情绪在躁狂（或轻躁狂）与抑郁之间显著波动为特征的精神疾病。由于症状复杂且常被误认为普通的情绪波动，许多人未能及时识别并寻求帮助。双相情感障碍自测表（SDS）作为一种初步筛查工具，可协助个体判断是否需要进一步的专业评估。
双相情感障碍自测表并非临床诊断工具，但其结构化的问题设计能够引导使用者回顾近期情绪、行为和思维模式的变化。这种自测方式有助于提升对自身心理状态的觉察，尤其适用于那些长期经历情绪不稳定、精力异常波动或人际关系频繁受挫的人群。
双相情感障碍，旧称躁郁症，属于心境障碍的一种。患者会经历两个极端的情绪状态：一端是躁狂或轻躁狂期，表现为异常兴奋、精力充沛、睡眠需求减少、思维奔逸、冲动决策；另一端则是重度抑郁期，伴随持续低落、兴趣丧失、疲劳、自责甚至自杀意念。两种状态可能交替出现，也可能以某一相为主。
根据症状严重程度和持续时间，双相情感障碍可分为以下类型：
双相情感障碍的早期识别对治疗效果至关重要。然而，许多患者在首次就诊时仅表现出抑郁症状，导致被误诊为单相抑郁症。若按抑郁症给予抗抑郁药物治疗，可能诱发躁狂发作或加速情绪循环，加重病情。
双相情感障碍自测表（SDS）通过一系列标准化问题，帮助使用者系统回顾以下方面：
这些问题的设计基于《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）中关于双相障碍的核心诊断标准，虽不能替代专业评估，但可作为自我觉察的第一步。
使用双相情感障碍自测表时，需保持客观与诚实。建议在情绪相对平稳的状态下完成，避免在极度躁狂或深度抑郁期间作答，以免影响判断准确性。填写时应依据最近4-6周内的实际体验，而非理想状态或偶发事件。
自测表通常采用Likert量表形式，选项包括“从不”“偶尔”“经常”“总是”等，对应不同分值。完成所有题目后，系统会根据总分提供初步解读，例如“低风险”“中度关注”或“建议专业评估”。
需要注意的是，高分结果并不等于确诊。许多其他因素也可能导致类似症状，如甲状腺功能异常、物质滥用、边缘型人格障碍或重大生活事件引发的应激反应。因此，自测结果应视为警示信号，而非最终结论。
若双相情感障碍自测表提示存在较高风险，下一步应考虑以下行动：
一旦确诊，双相情感障碍可通过药物、心理治疗与生活方式调整实现有效控制。常用治疗方案包括：
长期随访显示，接受规范治疗的患者多数能恢复社会功能，维持稳定生活。关键在于早期识别、持续治疗与家庭支持系统的建立。
围绕双相情感障碍存在诸多误解，可能阻碍求助意愿：
双相情感障碍自测表（SDS）作为心理健康自查工具，提供了一种低门槛、私密性强的初步筛查方式。它无法替代专业诊断，但能有效唤起对情绪异常的重视。当情绪波动开始干扰工作、学习或人际关系时，主动使用此类工具进行评估，是迈向康复的重要一步。心理健康如同身体健康，值得被认真对待与及时干预。
