情绪波动是人类心理活动的自然组成部分，但当情绪在极端高涨与深度低落之间反复切换，且影响日常生活功能时，可能提示存在双相情感障碍（Bipolar Disorder）。这种精神健康问题常被误认为单纯的情绪不稳或性格问题，导致延误干预时机。借助标准化工具进行初步筛查，有助于个体更清晰地认识自身心理状态。双相情感障碍自测量表（SDS）结合90项在线测试内容，为大众提供一种便捷、结构化的自我评估方式。
双相情感障碍的核心特征在于情绪、精力、活动水平的显著周期性变化。患者可能经历躁狂或轻躁狂发作（表现为过度兴奋、冲动、睡眠需求减少、思维奔逸等），也可能陷入重度抑郁（表现为持续悲伤、兴趣丧失、疲劳、自责甚至自杀意念）。这些状态并非短暂情绪反应，而是持续数天至数周的功能性障碍。早期识别对预后至关重要。
90项在线测试并非临床诊断工具，但作为筛查手段，其设计基于精神医学领域对双相障碍症状维度的系统归纳。该测试双向情感障碍量表涵盖情绪、认知、行为、生理节律等多个层面，帮助用户从多角度审视自身近期状态。完成测试后，系统会根据回答生成风险提示，建议是否需寻求专业评估。
使用双相情感障碍自测量表（SDS）时，需注意以下几点：
90项在线测试的内容结构通常包括以下几个模块：
值得注意的是，双相情感障碍常与其他心理问题共病，例如焦虑障碍、物质使用障碍或注意力缺陷多动障碍（ADHD）。这使得症状表现更为复杂，自我判断难度增加。90项在线测试通过多维指标交叉验证，可在一定程度上提高筛查的敏感性与特异性。
测试双向情感障碍量表的设计遵循心理测量学原则，确保项目具有良好的信度与效度。虽然不同版本在题项表述上略有差异，但核心维度保持一致。用户完成全部90项后，系统会依据加权算法计算总分，并划分风险等级。低风险者可继续观察自身状态；中高风险者则被强烈建议进行专业咨询。
许多人对精神健康筛查存在误解，认为“只有严重到无法生活才需要测试”。实际上，早期干预能显著改善双相情感障碍的长期病程。药物治疗（如心境稳定剂）、心理治疗（如认知行为疗法、家庭聚焦治疗）及生活方式调整（规律作息、压力管理）构成综合干预体系。而90项在线测试正是通往这一支持体系的第一步。
完成双相情感障碍自测量表后，若结果引发担忧，可采取以下行动：
心理健康如同身体健康，需要定期关注与维护。90项在线测试提供了一个低门槛、高隐私性的入口，让个体在安全环境中探索内在状态。测试双向情感障碍量表的价值不仅在于识别潜在问题，更在于促进对情绪健康的重视与理解。
双相情感障碍并非罕见疾病，全球患病率约为1%-2%。许多高功能个体在未确诊前长期承受情绪困扰，影响职业发展与亲密关系。通过科学工具进行自我觉察，是迈向心理韧性的重要一步。双相情感障碍自测量表（SDS）结合90项在线测试，为公众提供了一种值得信赖的初步评估路径。
最后强调，任何心理测评的结果都需结合临床背景解读。即使测试显示低风险，若主观痛苦明显，仍应寻求专业帮助。反之，高风险结果也不等于确诊，仅提示进一步评估的必要性。心理健康服务的目标是提升生活质量，而非贴标签。借助90项在线测试，每个人都能更主动地掌握自己的情绪健康轨迹。
