双相情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神健康问题，患者可能在躁狂（或轻躁狂）与抑郁状态之间反复切换。这种情绪的剧烈起伏不仅影响个体的日常生活、人际关系和工作能力，还可能带来严重的心理负担。及早识别症状并采取干预措施，对改善预后具有关键意义。在此背景下，双相情感障碍自测量表（SDS）作为一种初步筛查工具，为公众提供了便捷的自我评估途径。
需要明确的是，SDS并非临床诊断工具，而是一种辅助性自评问卷，用于帮助个体了解自身是否存在双相情感障碍的潜在风险。若自测结果提示高风险，应尽快寻求精神科医生或心理专业人员的进一步评估。
目前，双相情感障碍自测量表(SDS)免费向公众开放使用，无需注册或付费，便于更多人进行初步情绪状态筛查。这一举措有助于提升大众对双相障碍的认知，减少病耻感，并鼓励有需要者主动寻求帮助。
双相情感障碍（Bipolar Disorder），旧称躁郁症，属于心境障碍的一种。其核心特征是情绪、精力、活动水平的显著变化，通常表现为两种极端状态：
部分患者可能经历混合发作，即同时出现躁狂与抑郁症状。双相障碍通常在青少年晚期或成年早期首次发作，具有慢性、复发性特点，但通过规范治疗（如药物、心理干预）可有效控制病情。
双相情感障碍自测量表（SDS）基于国际通用的筛查标准设计，包含多个维度的问题，覆盖情绪、行为、思维模式及功能损害等方面。该量表通常由10至20个条目组成，采用Likert评分方式（如“从不”到“总是”），用户根据过去一段时间内的实际体验作答。
SDS的主要用途包括：
需要注意的是，SDS不能替代专业诊断。精神疾病的诊断需结合临床访谈、病史采集、排除其他躯体疾病等多方面信息，由具备资质的医生完成。
使用双相情感障碍自测量表(SDS)免费版本时，建议遵循以下步骤以确保结果的参考价值：
完成测试后，系统通常会生成一个风险等级（如低、中、高）及简要解释。若结果显示中高风险，建议保存结果截图，并在面诊时提供给医生参考。
由于公众对双相障碍了解有限，常存在若干误区，可能延误识别与治疗：
破除这些误解，有助于营造更包容的支持环境，促进患者及时求助。
即使未完成SDS测试，若出现以下情况，也应尽快联系心理健康专业人士：
早期干预可显著改善长期预后。治疗方案通常包括药物治疗（如心境稳定剂、抗精神病药）、心理治疗（如认知行为疗法、家庭聚焦治疗）及生活方式调整（规律作息、避免酒精/毒品、压力管理）。
双相情感障碍自测量表(SDS)免费提供了一种低门槛的情绪健康自查方式，有助于提升个体对自身心理状态的觉察。然而，自测结果仅是起点，而非终点。心理健康如同身体健康，需要科学对待与专业支持。面对情绪困扰，主动了解、坦诚面对、及时求助，是迈向康复的重要一步。
通过合理使用SDS等工具，结合专业资源，每个人都能更好地守护自己的情绪世界，建立更稳定、更有质量的生活。
