双相情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神健康问题，患者可能在躁狂（或轻躁狂）与抑郁状态之间反复切换。这种情绪的剧烈起伏不仅影响个人日常生活、工作表现，还可能对人际关系造成深远冲击。由于症状复杂且常被误认为单纯的情绪问题，许多个体未能及时识别并寻求专业帮助。因此，借助科学工具进行初步自我评估具有重要意义。
双相情感障碍自测表免费资源的出现，为公众提供了一种便捷、私密的初步筛查方式。虽然不能替代临床诊断，但这类自评工具能够帮助个体更清晰地觉察自身情绪模式，判断是否需要进一步的心理健康评估。
双相情感障碍（Bipolar Disorder），旧称躁郁症，属于心境障碍的一种。其典型特征是情绪在两个极端之间摆动：一端是情绪高涨、精力充沛、思维奔逸的躁狂或轻躁狂期；另一端则是情绪低落、兴趣丧失、精力减退的抑郁期。
根据症状严重程度和持续时间，双相情感障碍可分为以下主要类型：
值得注意的是，双相情感障碍的症状表现因人而异，部分个体可能以抑郁为主，躁狂症状隐匿或被忽视，导致误诊为单相抑郁症。
双相情感障碍的平均确诊延迟可达6至10年。在此期间，患者可能接受不恰当的治疗（如仅使用抗抑郁药），反而诱发躁狂或快速循环，加重病情。通过自测工具进行初步筛查，有助于：
尤其当个体或亲友观察到以下现象时，应考虑使用双相情感障碍自测表免费工具进行评估：
尽管“SDS”常被误用于指代双相障碍量表，实际上SDS（Self-Rating Depression Scale）原为抑郁自评量表，由Zung编制。然而，当前网络上广泛流传的“双相情感障碍自测量表(SDS)”多为基于DSM-5或ICD-11诊断标准改编的筛查工具，融合了躁狂与抑郁维度的评估项目。
这类自测表通常包含以下核心维度：
用户完成问卷后，系统会根据评分规则给出风险等级提示（如低风险、中风险、高风险）。高风险结果并非确诊，而是强烈建议尽快联系精神科医生或心理卫生专业人员进行结构化临床访谈。
自测工具的价值取决于使用方式的科学性。以下原则有助于提升评估准确性：
目前，多个心理健康平台提供双相情感障碍自测表免费服务，用户无需注册或付费即可完成评估。这些工具通常采用标准化题目，界面简洁，结果解释清晰，适合大众初步使用。
完成双相情感障碍自测表免费评估后，无论结果如何，都应理性对待：
双相情感障碍虽属慢性疾病，但通过药物治疗（如心境稳定剂）、心理治疗（如认知行为疗法、家庭聚焦治疗）及生活方式调整，多数患者可实现症状控制与功能恢复。早期干预是改善预后的关键。
围绕双相情感障碍存在诸多误解，影响求助意愿：
破除偏见，正视心理健康，是迈向康复的第一步。
双相情感障碍自测表免费工具为公众打开了一扇了解自身情绪健康的窗口。它不是终点，而是引导个体走向专业支持的起点。情绪波动不应被忽视，也不应被污名化。通过科学评估与及时干预，双相情感障碍患者完全有能力重掌生活节奏，实现身心平衡。若你或身边人正在经历难以解释的情绪风暴，请勇敢迈出第一步——使用可靠的自测工具，并寻求专业帮助。
