情绪在日常生活中扮演着重要角色，但当情绪波动超出正常范围，频繁在极度兴奋与深度抑郁之间切换时，可能提示存在双相情感障碍的风险。这种精神健康问题常被误认为普通的情绪起伏，延误诊断与治疗。为帮助个体更早识别潜在问题，双相情感障碍90项在线测试作为一种初步筛查工具，逐渐受到关注。
双相情感障碍（Bipolar Disorder），又称躁郁症，是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病。患者可能经历躁狂或轻躁狂发作，表现为精力旺盛、思维奔逸、冲动行为；随后又陷入重度抑郁，感到绝望、疲惫、兴趣丧失。这些周期性变化不仅影响个人生活、工作与人际关系，还可能引发自伤或自杀风险。
尽管临床诊断需由精神科医生通过面谈、病史采集及标准化量表综合判断，但自我筛查工具如双相情感障碍自测量表（SDS）可作为早期预警机制。其中，双相情感障碍90项在线测试基于广泛使用的症状维度设计，涵盖情绪、认知、行为、睡眠、社交功能等多个方面，帮助用户系统回顾自身状态。
该测试并非诊断工具，而是提供一个结构化框架，引导用户客观审视近期情绪变化模式。完成测试后，系统会根据回答生成初步风险提示，建议高分者寻求专业评估。这种自助式筛查方式降低了心理求助的门槛，尤其适用于对精神健康议题敏感或尚未意识到问题严重性的人群。
识别双相情感障碍的关键在于理解其典型症状并非单一情绪问题，而是两种极端状态的交替出现。以下为常见表现：
值得注意的是，并非所有情绪波动都指向双相障碍。压力事件、甲状腺功能异常、药物副作用等也可能导致类似表现。因此，自我测试结果仅作为参考，不能替代医学评估。
相较于简短问卷，双相情感障碍90项在线测试在内容覆盖广度与细节深度上更具优势。其设计参考了国际通用的精神症状评估体系，如SCL-90（症状自评量表）的部分维度，并结合双相障碍特异性症状进行优化。
测试题目围绕以下维度展开：
每项采用Likert五点量表评分（从“无”到“非常严重”），最终汇总各维度得分。高分区域可提示潜在风险领域，帮助用户聚焦需重点关注的症状群。
使用双相情感障碍自测量表（SDS）或90项在线测试时，需遵循科学原则以确保结果有效性：
特别提醒：若测试中涉及自杀、自残或伤害他人等内容，请立即联系心理危机干预热线或前往医院急诊科。安全永远是首要考量。
即使未完成正式测试，出现以下情况也应尽快咨询精神科医生或临床心理师：
专业评估通常包括结构化临床访谈（如SCID）、体格检查排除躯体疾病、必要时辅以实验室检测。确诊后，治疗方案可能包含情绪稳定剂（如锂盐）、抗精神病药、心理治疗（如认知行为疗法、家庭聚焦治疗）及生活方式调整。
无论测试结果如何，维护情绪健康都是长期过程。以下策略有助于提升心理韧性：
对于已确诊患者，坚持服药与定期复诊至关重要。擅自停药是复发的主要诱因之一。同时，家属的理解与参与能显著改善预后，建议共同接受疾病教育。
双相情感障碍90项在线测试作为初步筛查工具，其价值在于唤醒对情绪健康的关注，推动早期干预。心理健康如同身体健康，需要持续监测与主动管理。借助科学工具了解自身状态，是迈向康复的第一步。
