情绪的起伏是人类心理活动的自然组成部分，但当情绪波动超出正常范围，频繁在高涨与低落之间切换时，可能提示潜在的心理健康问题。双相情感障碍（Bipolar Disorder）作为一种以极端情绪波动为特征的精神疾病，常被误认为是普通的情绪不稳或性格问题，从而延误干预时机。与此同时，在亲密关系中，个体的情感表达、依恋风格与情绪调节能力直接影响恋爱质量。因此，将双相情感障碍自测量表（SDS）与恋爱情感测评结合使用，有助于更全面地理解自身情绪状态及其在人际关系中的表现。
本文旨在解析双相情感障碍的核心特征、自测方法，并探讨其与恋爱情感之间的深层联系，帮助读者在自我觉察的基础上做出更明智的心理健康管理决策。
双相情感障碍，旧称躁郁症，是一种以周期性情绪高涨（躁狂或轻躁狂）与情绪低落（抑郁）交替发作为主要特征的精神障碍。根据症状严重程度和持续时间，可分为双相I型、双相II型及环性心境障碍等亚型。
躁狂期通常表现为精力旺盛、思维奔逸、睡眠需求减少、冲动行为增加，甚至出现夸大妄想；而抑郁期则伴随持续的悲伤、兴趣丧失、疲劳、自责乃至自杀意念。值得注意的是，许多患者在早期仅表现出抑郁症状，导致误诊为单相抑郁症，进而接受不恰当的治疗。
双相情感障碍自测量表（如Mood Disorder Questionnaire, MDQ，或结合Zung氏抑郁自评量表SDS进行辅助评估）是一种常用的初步筛查工具。尽管“SDS”通常指代Zung抑郁自评量表，但在实际应用中，公众常将其泛化为情绪障碍的自测手段。严格来说，针对双相障碍的专业筛查应使用MDQ或HCL-32等量表，但SDS在识别抑郁症状方面仍具参考价值。
自测量表的优势在于便捷、匿名且成本低，适合用于初步自我评估。然而，其结果不能替代专业诊断。以下几点需特别注意：
情感测试中的恋爱情感测评，聚焦于个体在亲密关系中的情感表达、冲突处理、依恋类型及沟通模式。对于可能存在情绪调节困难的人群而言，这类测评尤为重要。
双相情感障碍患者在躁狂期可能表现出过度理想化伴侣、冲动承诺或高风险行为（如突然求婚、大额消费）；而在抑郁期则可能疏离、冷漠，甚至产生无价值感，认为“我不配被爱”。这种极端的情绪转换容易让伴侣感到困惑、疲惫，甚至误解为“不爱了”或“性格反复无常”。
通过恋爱情感测评，个体可识别以下关键维度：
单独使用任一测评工具都可能忽略问题的全貌。例如，一个人在恋爱情感测评中显示“高回避倾向”，若未结合情绪状态评估，可能被简单归因为性格内向；但若同时存在抑郁症状，则回避行为实为情绪耗竭的表现。反之，若仅关注SDS得分高而忽视关系模式，可能错过改善亲密互动的关键契机。
整合两种测评的价值体现在：
为确保测评结果的有效性，建议遵循以下步骤：
在情感测试与心理健康自评过程中，公众常陷入以下误区：
情感测试并非玄学，而是心理学研究的实用延伸。无论是双相情感障碍自测量表，还是恋爱情感测评，其核心目的都是促进自我理解与关系成长。面对复杂的情绪世界，我们无需恐惧波动，而应学会倾听内心的声音，借助科学工具厘清困惑，并在必要时勇敢求助。
真正的心理健康，不仅在于情绪的平稳，更在于拥有识别、接纳并有效管理情绪的能力——这种能力，同样是我们经营亲密关系最珍贵的资本。
