双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，患者会在躁狂（或轻躁狂）与抑郁发作之间反复切换。这种情绪的剧烈起伏不仅影响个体的日常生活、工作和人际关系，还可能带来严重的心理负担甚至自杀风险。然而，由于症状复杂且常被误认为普通的情绪问题，许多患者未能及时识别并寻求专业帮助。因此，借助科学工具进行初步筛查显得尤为重要。
在临床心理学和精神医学领域，多种标准化量表被用于辅助诊断和评估双相情感障碍。其中，尽管“SDS”通常指代“抑郁自评量表”（Self-Rating Depression Scale），但在公众语境中，部分人会将各类情绪障碍自测量表统称为“SDS”，包括用于双相情感障碍筛查的工具。需要明确的是，严格意义上的双相情感障碍自测量表并非SDS，而是如MDQ（Mood Disorder Questionnaire）等专门设计的问卷。不过，本文将以大众常见的表述为基础，探讨如何通过科学自测工具初步识别双相情感障碍风险，并重点介绍“双相情感障碍测试量表(Bipolar disorder)”的应用价值。
双相情感障碍属于心境障碍的一种，其核心特征是情绪状态在两个极端之间摆动：
根据发作类型和严重程度，双相情感障碍可分为I型（有明确躁狂发作）、II型（仅有轻躁狂和抑郁发作）以及环性心境障碍等亚型。值得注意的是，轻躁狂期可能被误认为“高效能状态”，导致患者忽视问题，延误治疗。
专业诊断需由精神科医生通过面谈、病史采集及临床评估完成，但自测量表可作为重要的第一步。它们具有以下优势：
目前国际上广泛使用的双相情感障碍自测量表包括：
尽管这些工具并非诊断金标准，但研究表明，MDQ在社区样本中的敏感性和特异性均表现良好，是初筛的有效手段。而公众常说的“双相情感障碍自测量表(SDS)”虽存在术语混淆，但其背后反映的是对情绪健康评估的迫切需求。
使用自测量表时，应遵循以下原则以确保结果的参考价值：
例如，在MDQ中，即使回答“是”的项目超过阈值，若未伴随明显的社会功能损害，也可能不符合临床诊断标准。反之，某些症状虽未完全满足量表条目，但若显著干扰生活，仍应引起重视。
关于双相情感障碍及其测试，存在若干误区需澄清：
若自测结果显示较高风险，或出现以下情况，建议尽快咨询精神科医生或心理卫生专业人士：
早期干预不仅能改善预后，还能显著降低复发率和并发症风险。双相情感障碍并非性格缺陷，而是一种可管理的医学状况。
双相情感障碍测试量表(Bipolar disorder)作为初步筛查工具，在提升公众心理健康意识、促进早期识别方面发挥着积极作用。尽管“双相情感障碍自测量表(SDS)”这一说法在专业术语上存在偏差，但其反映出的社会需求真实而紧迫。正确理解量表的功能与局限，结合专业医疗资源，才能真正实现从“自测”到“自助”再到“专业干预”的有效路径。情绪健康是整体健康的重要组成部分，正视问题、科学应对，是迈向康复的第一步。
