在当代心理健康研究中，情绪识别与表达能力被视为个体心理功能的重要组成部分。然而，并非所有人都能自如地感知、理解并表达自己的情绪。有一类人群在面对情绪体验时表现出显著困难，这种现象被称为“述情障碍”（Alexithymia）。为科学评估个体是否存在述情障碍倾向，心理学界广泛采用TAS-26多伦多述情障碍测试（Toronto Alexithymia Scale-26）作为标准化工具。本文将深入解析TAS-26测试的理论基础、结构维度、评分方式及其在临床与日常心理健康评估中的应用价值。
述情障碍最早由精神分析学家Peter Sifneos于20世纪70年代提出，用以描述某些患者在心理治疗中难以用语言表达内心情感的状态。这类个体往往缺乏情绪词汇，难以区分情绪与身体感觉，且倾向于以具体、外在的方式思考问题，而非进行内省或幻想。尽管述情障碍并非正式的精神疾病诊断类别，但它与多种心理障碍（如抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、进食障碍及心身疾病）密切相关，因此识别和评估述情障碍对心理健康干预具有重要意义。
TAS-26多伦多述情障碍测试是目前国际上应用最广泛的述情障碍自评量表之一。该量表由Taylor等人在1985年基于早期TAS-20版本修订而来，包含26个条目，采用李克特五点量表（从“完全不同意”到“完全同意”）进行评分。测试旨在从多个维度全面评估个体在情绪处理方面的困难程度。
TAS-26测试主要涵盖以下三个核心维度：
在实际测试中，受试者需根据自身近期（通常为过去两周）的真实体验对每个条目进行评分。部分条目为反向计分，需特别注意。总分范围为26至130分，分数越高，表明述情障碍程度越严重。一般而言，总分≥61分可能提示存在显著的述情障碍倾向，但具体解释需结合临床背景及专业评估。
值得注意的是，TAS-26并非诊断工具，而是一种筛查和评估手段。它不能单独用于确诊任何心理障碍，但可为心理咨询师、精神科医生或研究人员提供有价值的参考信息。例如，在治疗抑郁症患者时，若发现其同时存在高述情障碍得分，治疗师可能需要调整干预策略，增加情绪识别训练、情感词汇扩展练习或身体觉察技术（如正念冥想），以帮助患者建立情绪与语言之间的连接。
述情障碍的表现形式多样，且常被误认为是性格内向、冷漠或缺乏共情能力。实际上，许多述情障碍者并非不愿表达情绪，而是“无法”表达。他们可能在亲密关系中显得疏离，在压力情境下出现不明原因的躯体症状（如头痛、胃痛），或在面对他人情绪时感到困惑与无助。这些表现往往导致人际关系紧张、心理困扰加剧，甚至影响身体健康。
近年来，神经科学研究也为述情障碍提供了生物学解释。功能性磁共振成像（fMRI）研究发现，高述情障碍个体在情绪刺激下，其前扣带回皮层、岛叶等与情绪加工相关的脑区激活程度较低，而感觉运动皮层活动增强，这可能解释了为何他们更容易将情绪体验误判为身体感觉。
尽管述情障碍具有一定稳定性，但研究表明，通过系统干预，个体的情绪识别与表达能力是可以改善的。心理教育、认知行为疗法（CBT）、情绪聚焦疗法（EFT）以及艺术治疗等方法均被证实对降低述情障碍水平有效。此外，日常练习如写情绪日记、参与情绪识别游戏、练习“我感到……因为……”句式表达等，也能逐步提升情绪觉察力。
对于普通大众而言，了解TAS-26测试的意义不仅在于自我评估，更在于提升对情绪健康的重视。情绪并非软弱的表现，而是人类适应环境、建立联结的重要工具。能够识别并表达情绪，是心理成熟与人际和谐的基础。若你或身边的人长期存在以下情况，建议考虑进行述情障碍评估：
需要强调的是，述情障碍并非不可改变的缺陷，而是一种可被理解与干预的心理特征。通过科学评估与适当支持，个体完全可以发展出更丰富的情绪语言和更健康的情绪调节策略。
在心理健康日益受到重视的今天，TAS-26多伦多述情障碍测试为我们提供了一扇观察内在情绪世界的窗口。它不仅帮助专业人士识别情绪处理障碍，也促使公众反思自身与情绪的关系。情绪素养（Emotional Literacy）的提升，是现代人心理韧性建设的重要一环。
最后，若你对自身情绪表达能力存有疑虑，不妨以开放心态尝试相关评估。但请谨记：测试结果仅为参考，真正的改变始于自我觉察与持续练习。情绪的世界复杂而微妙，值得我们用耐心与善意去探索和理解。
总结而言，TAS-26多伦多述情障碍测试是一项科学、实用的情绪功能评估工具。它从情绪识别、描述及思维风格三个维度，系统揭示个体在情绪处理中的潜在困难。通过该测试，我们不仅能更清晰地认识自己，也为后续的心理成长与干预提供方向。在追求身心健康的道路上，学会与情绪共处，或许是我们最温柔而有力的自我关怀。
