述情障碍（Alexithymia）是一种在情绪识别、描述与调节方面存在显著困难的心理特征。个体可能难以准确感知自身情绪状态，亦无法用语言有效表达内心感受。这种状态并非精神疾病诊断，但常与焦虑、抑郁、身心症状及人际关系困扰相关。为系统评估该特质，心理学界广泛采用TAS-26多伦多述情障碍测试作为标准化工具。
TAS-26多伦多述情障碍测试由Taylor等人于1985年开发，是对早期TAS-20版本的扩展与优化。该量表包含26个条目，采用李克特五点计分方式（从“完全不同意”到“完全同意”），总分范围为26至130分。得分越高，表明述情障碍程度越显著。测试内容围绕三个核心维度构建：情绪识别困难、情绪描述困难以及外向型思维倾向。
情绪识别困难指个体难以察觉或区分自身的情绪体验。例如，面对压力情境时，可能仅感受到身体不适（如头痛、胃部紧张），却无法将之与焦虑或愤怒等情绪联系起来。情绪描述困难则体现为缺乏适当词汇表达内心感受，即使意识到情绪存在，也难以向他人清晰传达。外向型思维倾向表现为过度关注外部事实与具体细节，忽视内在情感世界，倾向于以逻辑或行为替代情感反应。
临床实践中，TAS-26多伦多述情障碍测试被用于辅助理解多种心理与生理问题的潜在机制。研究显示，述情障碍水平较高的个体在慢性疼痛、功能性胃肠病、心血管疾病及进食障碍中更为常见。其原因可能在于情绪调节功能受损，导致压力无法通过心理途径有效释放，转而以躯体形式表现。此外，在心理治疗过程中，高述情障碍者往往对传统谈话疗法反应较弱，因其难以深入探讨情感议题。
值得注意的是，述情障碍并非固定不变的人格特质，而是可通过干预改善的能力维度。心理教育、情绪聚焦疗法（EFT）、正念训练及艺术表达治疗等方法已被证实有助于提升情绪觉察能力。使用TAS-26进行初步筛查，可帮助个体识别自身在情绪处理方面的盲区，从而更有针对性地选择成长路径。
完成TAS-26测试后，需结合专业解读理解结果。虽然该量表具备良好信效度，但自评结果仅反映当前状态，不应作为临床诊断依据。若测试显示较高述情障碍倾向，建议寻求心理咨询师协助，进一步探索情绪模式及其对生活的影响。
以下为TAS-26多伦多述情障碍测试的核心评估维度：
情绪觉察是心理健康的重要基石。缺乏对自身情感的理解，不仅影响自我调节，也可能阻碍亲密关系的建立。TAS-26多伦多述情障碍测试提供了一个结构化窗口，帮助个体审视自身与情绪的关系。通过定期自评与反思，人们可逐步培养情绪素养，增强心理弹性。
在日常生活中，提升情绪识别能力可从简单练习开始。例如，每日记录情绪日记，尝试用具体词汇（如“挫败”“欣慰”“不安”）替代笼统表述（如“不好”“还行”）；在身体出现反应时，暂停片刻，询问自己：“此刻我真正感受到的是什么？”；或在对话中主动练习表达感受，而非仅陈述事实。
教育与医疗领域亦逐渐重视述情障碍的筛查。学校心理健康课程可融入情绪词汇教学，帮助青少年建立情感表达基础；医疗机构在接诊不明原因躯体症状患者时，若结合TAS-26评估，或能发现潜在情绪因素，优化治疗方案。
尽管述情障碍常被忽视，其影响却深远而广泛。它不单关乎“会不会哭”或“能不能说感受”，更涉及个体如何理解自我、与他人建立联结，以及应对生活挑战的方式。借助科学工具如TAS-26多伦多述情障碍测试，人们得以迈出认识情绪的第一步，进而走向更整合、更富弹性的心理状态。
未来研究将进一步探索述情障碍的神经生物学基础、跨文化差异及干预策略的有效性。而对普通个体而言，关键在于意识到：情绪不是需要消除的干扰，而是内在智慧的信号。学会倾听它们，是通往身心健康不可或缺的一环。
