爱丁堡产后抑郁自测量表（Edinburgh Postnatal Depression Scale，简称EPDS）是国际上广泛采用的一种用于筛查产后抑郁症状的标准化工具。该量表由Cox等人于1987年开发，专为产后女性设计，用以识别可能存在的抑郁情绪风险，而非作为临床诊断依据。其结构简洁、语言通俗，便于非专业人员在家庭或社区环境中完成初步评估。
产后抑郁是一种常见的围产期精神健康问题，通常在分娩后数周至数月内出现，表现为持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、焦虑、自我价值感降低等症状。若未及时干预，可能对母婴关系、婴儿发育及家庭功能造成深远影响。因此，早期识别和干预至关重要。EPDS作为筛查工具，在这一过程中扮演着关键角色。
EPDS包含10个条目，每个条目提供4个选项，分别对应0至3分的不同评分等级。受测者需根据过去7天内的实际感受选择最符合的选项。量表内容涵盖情绪状态、焦虑水平、应对能力、自责倾向等多个维度，全面反映产后女性的心理体验。
评分时，将10个条目的得分相加，总分为0至30分。一般而言，总分≥10分提示存在抑郁症状风险，需进一步专业评估；若第10题得分为2或3分（即存在自伤或伤害婴儿的想法），无论总分高低，均应立即寻求心理或精神科支持。不同地区和人群的临界值可能略有调整，但10分作为通用筛查阈值已被多项研究验证。
值得注意的是，EPDS并非诊断工具，而是一种敏感度较高的筛查手段。其优势在于操作简便、耗时短（通常5-10分钟完成），且对文化背景适应性较强。然而，量表结果受个体主观感受、填写时的情绪状态及理解能力影响，可能出现假阳性或假阴性。因此，任何高分结果都应结合临床访谈、行为观察及其他评估工具综合判断。
在实际应用中，EPDS常被纳入产后随访流程。例如，社区卫生服务中心可在产后6周、12周等关键时间点组织产妇填写量表，建立心理健康档案。医护人员通过定期监测得分变化，可动态评估情绪波动趋势，及时发现潜在风险。对于得分接近临界值的个体，建议加强心理支持，提供育儿指导或转介心理咨询。
家庭成员在EPDS使用过程中也发挥重要作用。伴侣或主要照护者可通过观察产妇日常行为（如食欲改变、社交退缩、过度担忧婴儿健康等）辅助判断量表结果的真实性。同时，营造包容、理解的家庭氛围，减少对“完美母亲”的期待压力，有助于缓解产妇的心理负担。
EPDS的中文版本经过严格翻译与回译，并在中国多个地区完成信效度检验，适用于普通话使用者。填写时需确保环境安静、无干扰，避免在极度疲劳或情绪激动状态下作答，以提高结果准确性。若产妇存在阅读困难，可由经过培训的工作人员逐题朗读并记录答案，但不得引导或暗示选择。
除EPDS外，还有其他产后心理健康评估工具，如贝克抑郁量表（BDI）、患者健康问卷（PHQ-9）等，但EPDS因其专一性与敏感性，在产后阶段更具适用性。尤其在资源有限的基层医疗场景中，EPDS成为识别高危人群的首选工具。
产后抑郁的成因复杂，涉及生理、心理与社会多方面因素。激素水平骤变、睡眠剥夺、育儿压力、社会支持不足、既往抑郁史等均为常见诱因。EPDS虽不能揭示病因，但能有效捕捉症状表现，为后续干预提供切入点。早期干预措施包括心理教育、认知行为疗法、人际心理治疗及必要时的药物治疗，多数患者预后良好。
推广EPDS的使用，有助于打破“产后情绪低落是正常现象”的误解，提升公众对围产期心理健康的重视。医疗机构应加强医护人员培训，确保量表规范使用；社区可开展科普宣传，鼓励产妇主动参与自评；政策层面则需将产后心理健康服务纳入基本公共卫生体系。
对于已完成EPDS自测的个体，无论得分高低，都应正视自身情绪状态。低分不代表完全无风险，高分也不等于确诊疾病。关键在于保持觉察，及时沟通，主动求助。心理健康与身体健康同等重要，尤其在生命早期的关键阶段，母亲的情绪稳定直接关系到下一代的成长质量。
未来，随着数字健康技术的发展，EPDS有望集成至移动健康平台，实现自动化评分、风险预警与资源链接。但无论形式如何演变，其核心目标始终不变：及早识别产后抑郁信号，守护母婴心理健康，构建支持性养育环境。
