在现代围产期健康管理中，关注产妇心理健康已成为不可或缺的一环。产后抑郁（Postpartum Depression, PPD）作为一种常见的心理障碍，不仅影响产妇自身的生活质量，还可能对婴儿的发育、家庭关系乃至整个社会产生深远影响。为及早识别和干预产后抑郁，医学界广泛采用一种简便、有效的筛查工具——爱丁堡产后抑郁自测量表（Edinburgh Postnatal Depression Scale，简称EPDS）。本文将系统介绍该量表的背景、结构、使用方法、评分标准及其在临床与自我评估中的实际意义，帮助读者科学理解并合理应用这一重要工具。
爱丁堡产后抑郁自测量表由英国学者Cox等人于1987年首次提出，旨在为临床医生和研究人员提供一种快速、可靠的产后抑郁筛查手段。该量表专为产后女性设计，适用于产后0至12个月内的心理状态评估，也可在孕期后期使用以预测产后情绪风险。EPDS共包含10个条目，采用自评形式，语言简洁、易于理解，无需专业心理背景即可完成。
与其他抑郁量表（如贝克抑郁量表或汉密尔顿抑郁量表）不同，EPDS特别聚焦于产后阶段特有的情绪体验，如焦虑、恐惧、自责、无助感等，而非单纯评估抑郁症状。这种针对性使其在围产期心理健康筛查中具有独特优势。
EPDS包含10个问题，每个问题描述一种情绪或行为状态，要求受测者根据过去7天内的实际感受选择最符合的选项。每个条目设有4个等级，分别对应0至3分，总分范围为0到30分。以下是量表的核心内容概要（非逐字呈现，仅作说明）：
值得注意的是，第10题（关于伤害自己或婴儿的想法）虽敏感，但对识别高风险个体至关重要。即使仅偶尔出现此类念头，也应引起高度重视。
EPDS的设计初衷是便于产妇在家庭或社区环境中自行完成，但其结果需结合专业判断进行解读。以下是正确使用该量表的建议步骤：
需要强调的是，EPDS仅为筛查工具，不能替代临床诊断。即使得分较低，若主观感受持续痛苦，也应寻求专业帮助。
EPDS的总分范围为0–30分，不同文化背景和研究中采用的临界值略有差异，但普遍接受的标准如下：
研究显示，EPDS在中文人群中具有良好的信效度，临界值12或13分时，敏感度和特异度均超过80%。这意味着该量表能有效识别出大多数真正存在抑郁问题的产妇，同时减少误判。
许多新妈妈误将产后抑郁视为“情绪低落”或“适应期正常反应”，从而延误干预。实际上，产后抑郁是一种需要认真对待的心理疾病，其典型表现包括：
若未及时干预，产后抑郁可能导致母婴依恋障碍、婴儿认知与情感发展迟缓、夫妻关系紧张，甚至演变为慢性抑郁症。因此，早期筛查与支持至关重要。
尽管EPDS被广泛认可，但使用者仍需了解其局限性：
因此，EPDS应作为初步筛查手段，配合临床访谈、观察及其他心理评估工具共同使用。
若自测结果显示可能存在产后抑郁风险，不必恐慌，但应积极采取行动：
值得强调的是，产后抑郁是可以治疗的。大多数女性在接受适当干预后，情绪状态显著改善，亲子关系也能逐步修复。
爱丁堡产后抑郁自测量表（EPDS）作为国际公认的产后心理健康筛查工具，为早期识别抑郁风险提供了便捷、有效的途径。它不仅帮助医疗系统提升筛查效率，也赋予产妇自我觉察与求助的主动权。然而，量表只是起点，真正的改变源于对心理健康的重视、对情绪信号的倾听，以及对专业支持的开放态度。
每一位新妈妈都值得被温柔以待。若你或你身边的人正在经历产后情绪困扰，请不要沉默。借助EPDS进行初步评估，迈出寻求帮助的第一步，是对自己、对家庭最负责任的选择。心理健康与身体健康同样重要，唯有身心俱安，才能真正享受为人母的喜悦与成长。
