产后抑郁是围产期常见的心理健康问题，影响着全球数以百万计的女性。早期识别和干预对母婴健康至关重要。爱丁堡产后抑郁自测量表（Edinburgh Postnatal Depression Scale，简称EPDS）作为国际广泛采用的筛查工具，为非专业人员提供了一种简便、有效的初步评估方式。
该量表由Cox等人于1987年开发，专为产后阶段设计，聚焦于情绪低落、焦虑、内疚感等核心症状，避免了因生理变化（如睡眠障碍、食欲改变）造成的误判。EPDS共包含10个条目，采用四点Likert评分法，总分范围为0至30分，得分越高提示抑郁风险越大。
EPDS并非诊断工具，而是一种筛查手段。其价值在于快速识别可能存在情绪困扰的产妇，引导其寻求专业心理支持。临床实践中，通常将10分或13分设为临界值，不同地区和人群可能略有调整。值得注意的是，即使得分低于临界值，若个体主观感受明显不适，仍应引起重视。
量表的10个问题分别涵盖以下维度：情绪低落、兴趣减退、自我责备、焦虑、恐惧、应对能力、哭泣倾向、悲伤感、自我伤害念头以及整体情绪状态。每个条目对应过去七天内的体验频率，要求受试者根据真实感受作答，而非理想状态或他人期望。
在实际应用中，EPDS具有良好的信效度。多项研究证实其在不同文化背景下的适用性，中文版亦经过严格翻译与验证，适用于中国产妇群体。完成测试仅需5至10分钟，可在产检、产后访视或家庭环境中进行。
使用EPDS时需注意若干要点。首先，测试应在安静、私密的环境中完成，确保受试者能专注作答。其次，解释结果时应避免标签化，强调“筛查阳性”不等于“确诊抑郁”，而是提示需要进一步评估。再者，若第10题（关于自伤或伤害婴儿的想法）出现任何肯定回答，无论总分高低，均应立即转介至精神科或心理危机干预团队。
产后抑郁的发生受多重因素影响，包括激素剧烈波动、睡眠剥夺、社会支持不足、既往心理病史、婚姻关系紧张等。EPDS虽不能揭示病因，但能有效捕捉症状表现，为后续干预提供切入点。家庭成员的理解与陪伴在此过程中扮演关键角色——鼓励产妇表达情绪、分担育儿责任、减少评判性语言，均有助于缓解其心理负担。
对于筛查结果提示高风险的个体，建议尽快联系具备围产期心理健康资质的专业人员。干预方式包括心理教育、认知行为疗法、人际心理治疗，必要时结合药物治疗。多数产后抑郁在规范干预下预后良好，早期识别是康复的关键前提。
值得注意的是，EPDS同样适用于父亲或其他主要照护者。近年研究显示，约10%的新手父亲也会经历临床显著的抑郁症状，其情绪状态直接影响亲子互动质量与家庭功能。因此，在家庭整体健康视角下，推广EPDS的多角色应用具有现实意义。
完成EPDS后，无论结果如何，都应视为一次自我关怀的契机。情绪健康与身体健康同等重要，承认脆弱不是软弱，而是迈向康复的第一步。医疗系统、社区支持网络与家庭环境的协同作用，才能构建真正安全的产后心理生态。
EPDS的价值不仅在于量化风险，更在于打破“完美母亲”的迷思，让情绪困扰被看见、被接纳、被回应。每一次诚实作答，都是对自身福祉的负责；每一次主动求助，都是对新生命最深沉的守护。
