提供科学有效的自测中度抑郁症方法,涵盖常用量表如SCL90、三十题测试及症状识别指南,帮助用户初步评估自身心理状态。内容包括焦虑症与抑郁症的自测题目、判断标准及后续建议,适用于关注心理健康的人群进行初步筛查与自我了解。