广泛性焦虑障碍（Generalized Anxiety Disorder, GAD）是一种常见的情绪障碍，其核心特征为对日常生活事件持续且过度的担忧，常伴随身体紧张、易怒、注意力难以集中等症状。由于焦虑表现形式多样，个体往往难以准确判断自身是否处于病理状态。GAD-7广泛性焦虑障碍测试作为一种标准化、简明有效的筛查工具，在临床与自助场景中被广泛应用。
GAD-7由Spitzer等人于2006年开发，最初用于初级医疗环境中快速识别可能患有广泛性焦虑障碍的患者。该量表包含7个条目，每个条目对应DSM诊断标准中的一个典型症状。受试者需根据过去两周内相关症状的出现频率进行评分，选项从“完全不会”到“几乎每天”分别对应0至3分，总分范围为0至21分。
评分结果具有明确的临床参考意义。总分0–4分通常提示无明显焦虑症状；5–9分表示轻度焦虑，可能影响部分日常功能；10–14分为中度焦虑，建议寻求专业评估；15分及以上则高度提示存在显著的广泛性焦虑障碍，需及时干预。值得注意的是，GAD-7并非诊断工具，而是筛查手段，其结果应结合临床访谈与其他评估综合判断。
该测试的优势在于结构简洁、语言通俗、完成时间短（通常不超过3分钟），且具备良好的信效度。多项研究证实，GAD-7在不同文化背景和年龄群体中均表现出稳定的敏感性与特异性，尤其适用于初级保健、社区健康筛查及线上心理健康自评场景。
使用GAD-7时，需注意以下几点以确保结果的有效性：
除筛查功能外，GAD-7还可用于治疗过程中的症状监测。例如，在接受心理干预或药物治疗期间，定期完成GAD-7有助于量化焦虑水平的变化，为调整治疗方案提供客观依据。临床实践中，若患者得分持续下降，通常提示干预有效；若分数居高不下或反弹，则需重新评估治疗策略。
广泛性焦虑障碍常与其他精神健康问题共病，如抑郁症、恐慌障碍或躯体形式障碍。GAD-7虽专注于焦虑症状，但高分结果可能提示存在复合心理困扰。此时，建议进一步完成PHQ-9抑郁量表等配套工具，以获得更全面的心理状态画像。
公众对焦虑的认知仍存在误区。部分人将焦虑视为“软弱”或“矫情”，导致求助延迟。实际上，焦虑障碍具有明确的神经生物学基础，涉及前额叶皮层、杏仁核及神经递质系统的功能失调。早期识别与干预不仅能缓解痛苦，还可预防慢性化及功能损害。
完成GAD-7后，若结果显示存在中度及以上焦虑，可采取以下初步应对措施：
需要强调的是，自我评估不能替代专业诊断。即使GAD-7得分较低，若主观痛苦明显或功能受损，仍应寻求心理卫生专业人士的帮助。反之，高分结果亦不等于确诊，需通过结构化临床访谈确认是否符合DSM或ICD诊断标准。
在心理健康日益受到重视的今天，GAD-7作为科学、便捷的自评工具，为公众提供了了解自身情绪状态的窗口。合理使用该测试，有助于提升心理素养，消除病耻感，并在必要时迈出求助的第一步。心理健康如同身体健康，值得定期关注与维护。
未来，随着数字健康技术的发展，GAD-7有望整合至智能设备或应用程序中，实现动态情绪追踪与个性化反馈。然而，无论技术如何演进，对测试结果的理性解读与对自身感受的真诚倾听，始终是心理健康管理的核心。
