在当代心理健康研究中，情绪识别与表达能力被视为个体社会功能和心理适应的重要指标。然而，有一类人群在理解、描述和表达自身情绪方面存在显著困难，这种现象被称为“述情障碍”（Alexithymia）。为科学评估这一特质，心理学界广泛采用TAS-20多伦多述情障碍测试（Toronto Alexithymia Scale-20）作为标准化工具。本文将系统介绍该测试的理论基础、结构维度、应用场景及其在心理健康评估中的价值。
述情障碍并非一种独立的精神疾病，而是一种人格特质或认知-情感风格，表现为个体难以识别和描述自身情绪状态。这一概念最早由精神分析学家Peter Sifneos于20世纪70年代提出，用于描述某些心理治疗患者虽有明显躯体症状，却无法用语言表达内心情感的现象。
具有述情障碍的人通常表现出以下特征：
值得注意的是，述情障碍常与抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍（PTSD）、自闭症谱系障碍及某些心身疾病共病，因此准确识别该特质对临床干预具有重要意义。
TAS-20多伦多述情障碍测试由Bagby、Taylor和Parker于1994年开发，是对早期TAS版本的修订与优化。该量表基于述情障碍的三维度理论模型，通过20个自评条目全面评估个体的情绪处理能力。
相较于其他心理测量工具，TAS-20具有良好的信效度、跨文化适用性及临床实用性，已被翻译成30多种语言，在全球范围内广泛应用于科研与临床实践。其简洁的结构（仅20题）和清晰的评分标准使其成为筛查述情障碍的首选工具。
TAS-20测试将述情障碍划分为三个相互关联但可区分的维度，每个维度对应一组特定条目：
这是述情障碍最核心的特征，指个体无法准确识别自己当前的情绪状态。例如，当感到紧张时，可能只意识到心跳加快或手心出汗，却无法将其归因为“焦虑”。TAS-20中相关条目包括“我常常不清楚自己感受到的是什么情绪”或“当我情绪激动时，很难说出那种感觉是什么”。
即使个体能模糊感知到某种情绪，也可能缺乏语言能力将其清晰表达出来。这在亲密关系或心理治疗中尤为明显。典型条目如“我发现很难向他人解释我的感受”或“当别人问我感觉如何时，我经常答不上来”。
这一维度反映个体倾向于关注外部事实和具体细节，而忽视内在情感体验。具有高EOT得分的人往往回避内省，对艺术、幻想或抽象情感话题缺乏兴趣。相关条目包括“我更喜欢谈论日常事务而非情感问题”或“我对自己的梦想很少思考”。
这三个维度共同构成了TAS-20的完整评估框架，总分范围为20至100分。通常，得分≥61分提示可能存在临床显著的述情障碍，52–60分为临界范围，≤51分为正常范围。但需注意，具体临界值可能因文化背景和样本特征略有调整。
尽管TAS-20操作简便，但其结果解读需结合专业背景与个体情境。以下是使用该测试时的关键注意事项：
此外，TAS-20不适用于严重认知障碍、急性精神病发作期或语言理解能力受限的个体。在科研中，研究者常将其作为协变量，以控制情绪处理能力对实验结果的潜在影响。
虽然述情障碍具有一定的稳定性，但研究表明，通过针对性干预，个体的情绪觉察与表达能力可显著提升。常见干预策略包括：
值得注意的是，改善述情障碍并非追求“情绪外放”，而是帮助个体建立与自身情感的健康关系，从而提升人际关系质量、减少心身症状，并增强整体心理韧性。
除临床心理学外，TAS-20在多个领域展现出重要应用价值：
TAS-20多伦多述情障碍测试不仅是一项心理测量工具，更是一面镜子，帮助我们审视自身与情绪的关系。在快节奏、高压力的现代社会中，许多人习惯压抑或忽视情绪，久而久之形成“情绪失语”。通过科学评估与主动干预，我们完全有可能重建与内在情感的连接。
如果你或身边的人常感到“心里有话却说不出”“明明难受却不知为何”，不妨借助TAS-20等专业工具进行初步探索。情绪不是弱点，而是人类体验世界的重要维度。学会识别与表达情绪，是通往心理健康与深度人际关系的关键一步。
最终，理解述情障碍的意义不仅在于诊断或分类，而在于唤起对情绪素养的重视——因为唯有先觉察情绪，才能真正理解自己，进而与他人建立真诚而有温度的联结。
