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我的报告
题目
1
朋友失约,你会怎么想?
依恋关系中的信任反应
他肯定有事
有点失望
怀疑他不在乎我
非常生气,不再相信
题目
1
伴侣晚归没联系你,你会?
焦虑型依恋的典型表现
等他回来问情况
发个消息问问
反复打电话确认
觉得他出轨了
题目
1
对方不回消息时,你通常?
回避与焦虑依恋差异
继续做自己的事
稍后再发一次
心里开始不安
胡思乱想一整天
题目
1
恋人说需要空间,你会?
安全型与回避型反应
尊重他的想法
有点担心但接受
害怕被抛弃
立刻追问原因
题目
1
吵架后谁先道歉?
冲突修复模式
看谁错得多
冷静后主动和好
等对方来哄我
绝不先低头
题目
1
约会迟到你会怎么做?
对他人行为的归因方式
理解交通问题
提醒下次准时
觉得不被重视
当场发脾气
题目
1
对方夸别人好看,你会?
安全感与嫉妒反应
觉得正常聊天
稍微有点在意
怀疑感情出问题
质问他是否变心
题目
1
朋友聚会没叫你,你会?
社交排斥敏感度
可能他们忘了
下次主动问
觉得自己被孤立
认定他们讨厌我
题目
1
恋人情绪低落却不说话,你?
共情与边界感
安静陪着他
轻声问要不要聊聊
逼他说出原因
觉得他在冷暴力
题目
1
对方忘记纪念日,你会?
情感需求表达方式
提醒他下次记住
有点小失落
认为他不爱我了
大吵一架
题目
1
伴侣和异性聊天,你会?
信任与控制倾向
相信他的分寸
偶尔会留意
要求删掉对方
偷偷查他手机
题目
1
对方说“我想静静”,你会?
对独立需求的理解
给他独处时间
过会再关心他
担心他要分手
不停追问原因
题目
1
朋友取消计划,你会?
对拒绝的敏感度
理解并改期
有点小失望
觉得我不重要
再也不约他
题目
1
恋人没回早安消息,你会?
日常互动依赖程度
忙完自然会回
中午再发个消息
一整天都焦虑
觉得感情出问题
题目
1
对方说“你太粘人”,你会?
亲密需求调节能力
反思自己行为
试着调整节奏
害怕失去他
哭着求他别走
题目
1
伴侣旅行不带你,你会?
分离焦虑水平
支持他放松
有点羡慕但理解
怀疑有别人
强烈反对不许去
题目
1
对方朋友圈没点赞,你会?
社交媒体依恋信号
根本不在意
偶尔会注意
觉得他冷淡我
反复查看是否屏蔽
题目
1
恋人说“需要思考关系”,你会?
面对不确定性的反应
给他空间思考
表达愿意沟通
整夜睡不着
立刻提分手
题目
1
对方没接你电话,你会?
即时回应期待程度
等他方便回
稍后再打一次
连续拨打多次
认定故意躲我
题目
1
朋友分享快乐没找你,你会?
被排除感强度
为他开心
下次多参与
觉得关系变淡
认为他嫌弃我
题目
1
恋人说“你变了”,你会?
自我价值稳定性
问具体哪里变了
反思近期行为
害怕被否定
崩溃大哭
题目
1
对方没回节日祝福,你会?
仪式感重视程度
可能他忘了
稍后提醒一下
觉得不被爱
直接质问
题目
1
伴侣和前任联系,你会?
过去关系容忍度
相信他处理好
询问联系原因
极度不安
要求彻底断联
题目
1
对方说“最近很累”,你会?
支持性回应方式
让他好好休息
问需不需要帮忙
担心他疏远我
追问是不是因为我
题目
1
恋人没陪你过生日,你会?
重要时刻期待落差
理解他有事
有点小难过
觉得他不在乎
大闹一场
题目
1
对方没回晚安消息,你会?
夜间安全感需求
自己先睡
发个表情提醒
睡不着等回复
怀疑他出轨
题目
1
朋友聚会聊你不熟的话题,你?
社交融入安全感
安静听大家聊
尝试加入话题
觉得自己格格不入
提前离开
题目
1
恋人说“你太敏感”,你会?
情绪被否定的反应
接受建议调整
解释自己感受
更焦虑不安
激烈反驳
题目
1
对方没参加你的活动,你会?
支持期待落空反应
理解他有安排
有点小遗憾
觉得不被重视
认定他不在乎
题目
1
伴侣说“想一个人住”,你会?
独立与亲密平衡
讨论各自需求
表达不舍但尊重
恐惧被抛弃
以分手威胁
题目
1
对方没回工作消息,你会?
公私界限清晰度
工作忙正常
下班后再问
担心他躲我
频繁催促回复
题目
1
恋人夸别人聪明,你会?
比较带来的不安全感
觉得只是客套
稍微有点在意
怀疑自己不够好
质问他什么意思
题目
1
朋友没回你关心消息,你会?
关怀被忽视的反应
他可能在忙
过两天再问
觉得白关心了
再也不主动
题目
1
对方说“我们冷静几天”,你会?
暂停期应对策略
尊重冷静期
写信表达感受
每天发消息
立刻同意分手
题目
1
恋人没陪你看病,你会?
脆弱时刻支持期待
理解他有事
有点小失落
觉得他冷漠
大吵大闹
题目
1
对方没回节日礼物,你会?
互惠期待强度
可能他忘了
委婉提醒
觉得不被珍惜
退回礼物
题目
1
伴侣说“你管太多”,你会?
控制与自由冲突
反思自己行为
讨论界限问题
害怕失去他
哭着道歉
题目
1
对方没参加家庭聚会,你会?
关系公开程度重视
理解他有安排
下次再邀请
觉得不被认可
质疑感情真假
题目
1
恋人说“你太依赖我”,你会?
依赖程度自我认知
尝试独立一点
问如何改进
害怕被抛弃
情绪崩溃
题目
1
对方没回紧急求助,你会?
危机支持可靠性感知
可能没看到
联系其他人帮忙
觉得被抛弃
彻底绝望
题目
1
朋友没帮你搬家,你会?
实际支持期待落差
理解他有事
下次提前约
觉得他不够朋友
绝交
题目
1
恋人说“你不够体贴”,你会?
批评接受与防御
问具体例子
承诺会改进
怀疑他嫌弃我
反骂他自私
题目
1
对方没回感谢消息,你会?
礼貌回应期待
不用回也行
稍后确认收到
觉得他没礼貌
后悔帮了他
题目
1
伴侣说“你太情绪化”,你会?
情绪表达接纳度
学习管理情绪
解释原因
压抑自己感受
爆发更大情绪
题目
1
对方没陪你考试,你会?
重要事件陪伴期待
自己加油就行
考完告诉他
觉得他不在乎
责怪他不支持
题目
1
恋人说“你太理想化”,你会?
现实与期待差距
调整期望值
讨论彼此期待
怀疑感情未来
坚持自己没错
题目
1
对方没回安慰消息,你会?
情感支持回应期待
他可能不知如何回
找别人倾诉
觉得被忽视
认定他冷漠
题目
1
伴侣说“你太被动”,你会?
关系主动性认知
尝试多主动
问希望我怎么做
害怕做错
拒绝改变
题目
1
对方没陪你旅行,你会?
共享体验重要性
下次再约
有点小遗憾
觉得关系疏远
认定他不爱玩
题目
1
恋人说“你太认真”,你会?
投入程度匹配
调整投入节奏
问他的想法
怀疑他敷衍
指责他不负责任
题目
1
对方没回鼓励消息,你会?
正向反馈期待
鼓励不需要回
希望他看到就好
觉得他不领情
以后不再鼓励
题目
1
伴侣说“你太理性”,你会?
情感表达风格差异
尝试多表达感受
问希望我怎样
怀疑他嫌我冷
反驳他情绪化
题目
1
对方没陪你加班,你会?
日常陪伴期待
工作各忙各的
下班一起吃饭
觉得他不关心
抱怨他自私
题目
1
恋人说“你太独立”,你会?
亲密距离舒适度
适当多依赖
讨论相处模式
担心他嫌我远
拒绝改变自己
题目
1
对方没回分享消息,你会?
生活分享回应期待
分享只为记录
希望他看到
觉得他不关心
停止分享生活
题目
1
伴侣说“你太固执”,你会?
意见分歧处理方式
反思是否太硬
讨论折中方案
害怕他离开
坚持自己正确
题目
1
对方没陪你运动,你会?
共同活动参与度
自己去锻炼
下次再约
觉得他不健康
强迫他一起
题目
1
恋人说“你太慢热”,你会?
亲密节奏匹配
按自己节奏来
尝试加快一点
担心他等不及
质疑他没耐心
题目
1
对方没回搞笑消息,你会?
轻松互动回应期待
笑点不同正常
换话题聊天
觉得他无趣
生气不理他
题目
1
伴侣说“你太完美主义”,你会?
自我要求与关系压力
适当放松标准
问具体哪里不好
害怕他嫌弃我
否认自己有问题
依恋关系测试