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题目
1
压力大时你会?
情绪应对方式
默默忍受
找人聊聊
运动发泄
冷静分析
题目
1
生气时你常?
愤怒表达方式
憋在心里
小声抱怨
大声说话
理性沟通
题目
1
遇挫你会?
挫折应对策略
自责逃避
寻求安慰
尝试解决
总结经验
题目
1
焦虑时你?
焦虑缓解方式
胡思乱想
听音乐
深呼吸
制定计划
题目
1
被误解你会?
人际冲突反应
不作解释
简单说明
反复澄清
换位思考
题目
1
任务繁重时?
压力管理能力
拖延逃避
先做简单
列清单做
优先排序
题目
1
情绪低落时?
情绪调节方式
独自发呆
吃点东西
出门走走
自我激励
题目
1
别人惹你生气?
愤怒控制能力
忍气吞声
冷淡回避
当场反驳
平和表达
题目
1
面对批评你会?
反馈接受态度
感到委屈
表面接受
辩解理由
反思改进
题目
1
压力来袭时?
应激反应模式
手足无措
求助他人
快速行动
沉着应对
题目
1
心情烦躁时?
情绪宣泄方式
摔东西
写日记
跑步出汗
冥想静心
题目
1
计划被打乱?
适应变化能力
生气放弃
勉强接受
调整方案
灵活应变
题目
1
感到无助时?
支持寻求行为
封闭自己
找朋友聊
查资料学
主动求助
题目
1
别人否定你?
自我价值感
全盘接受
有点难过
据理力争
客观评估
题目
1
情绪失控时?
自我调节能力
大哭大闹
暂时离开
数数冷静
觉察情绪
题目
1
遇到难题你会?
问题解决倾向
直接放弃
问别人
自己琢磨
系统分析
题目
1
被冤枉时你?
冲突处理方式
默默流泪
小声解释
激烈争辩
理性澄清
题目
1
时间紧迫时?
压力下表现
慌乱出错
加快速度
专注完成
保持节奏
题目
1
感到委屈时?
情绪表达风格
独自哭泣
向人倾诉
写信发泄
转化动力
题目
1
面对失败你会?
逆境应对态度
否定自己
短暂沮丧
寻找原因
积极复盘
测测当你感到压力或愤怒时,你会如何应对?