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题目
1
不安时你会?
情绪应对方式
独自发呆
找人聊天
深呼吸
制定计划
题目
1
焦虑来袭时?
压力管理策略
逃避现实
听音乐
运动放松
分析原因
题目
1
情绪低落时?
情绪调节能力
默默忍受
吃点东西
写日记
寻求帮助
题目
1
感到紧张时?
应激反应模式
手足无措
喝水冷静
自我暗示
主动沟通
题目
1
压力大时你?
压力应对机制
抱怨不停
短暂休息
调整节奏
分解任务
题目
1
心烦意乱时?
情绪稳定策略
刷手机
散步走走
冥想片刻
理性思考
题目
1
遇到挫折时?
抗挫能力表现
自责沮丧
转移注意
总结经验
积极行动
题目
1
情绪波动时?
情绪觉察水平
压抑情绪
倾诉烦恼
识别情绪
调节情绪
题目
1
面对困难时?
问题解决倾向
选择放弃
等待转机
尝试解决
主动出击
题目
1
心情烦躁时?
情绪释放方式
乱发脾气
听歌放松
整理房间
冷静分析
题目
1
遭遇失败时?
失败应对态度
否定自己
暂时逃避
接受现实
重新规划
题目
1
内心不安时?
内在调节能力
胡思乱想
找人陪伴
自我安慰
正面应对
题目
1
情绪失控时?
情绪控制能力
大哭大闹
暂停行动
深呼吸
理性处理
题目
1
感到迷茫时?
方向感应对
原地不动
随意尝试
回顾目标
制定方向
题目
1
压力来袭时?
压力反应模式
彻底躺平
短暂逃避
调整心态
迎难而上
题目
1
情绪低谷时?
情绪恢复策略
封闭自己
看剧解压
自我鼓励
积极改变
题目
1
遇到冲突时?
人际应对方式
回避冲突
情绪对抗
冷静沟通
寻求共赢
题目
1
感到无助时?
求助意愿程度
独自硬撑
默默流泪
向友倾诉
专业求助
题目
1
情绪起伏时?
情绪管理能力
随波逐流
转移注意
觉察情绪
主动调节
题目
1
面对变化时?
适应能力表现
抗拒改变
被动接受
观察适应
主动调整
测测当你感到不安时,你会如何应对?