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题目
1
独处时感觉如何?
情绪依赖倾向
很自在
有点闷
不太舒服
非常焦虑
题目
1
做决定前会?
决策依赖性
自己定
参考意见
需人建议
必须他人定
题目
1
朋友不回消息?
情感依赖反应
无所谓
稍担心
反复查看
极度不安
题目
1
恋爱中常?
亲密关系依赖
保持独立
适度黏人
害怕失去
无法分离
题目
1
遇到困难时?
求助倾向
自己解决
尝试后求助
先找人帮忙
完全依赖他人
题目
1
周末喜欢?
社交依赖倾向
独自休息
偶尔聚会
必须有人陪
没伴就焦虑
题目
1
被批评后?
自我价值依赖
冷静反思
有点难过
怀疑自己
崩溃否定
题目
1
计划被打乱?
情绪稳定性
灵活调整
稍感烦躁
需要安慰
情绪失控
题目
1
对他人评价?
外部认同依赖
不太在意
适度关注
很在意
极度敏感
题目
1
分手后状态?
情感依附强度
很快恢复
难过一阵
长期低落
无法自拔
题目
1
是否常问别人?
确认需求
很少问
偶尔问
经常问
不停确认
题目
1
一个人吃饭?
社交依赖表现
完全OK
偶尔尴尬
不太愿意
绝对不行
题目
1
是否害怕被抛弃?
依恋焦虑
从不
偶尔
经常
总是
题目
1
新环境适应?
独立适应能力
很快适应
需要几天
需人陪伴
极度不适
题目
1
是否总想联系人?
联系频率依赖
不会
有时
经常
不停联系
题目
1
别人不赞同时?
观点依赖性
坚持己见
稍动摇
怀疑自己
立刻改变
题目
1
是否需要陪伴入睡?
生理依赖表现
不需要
偶尔需要
经常需要
必须有人
题目
1
是否常模仿他人?
行为依赖倾向
从不
偶尔
有时
总是
题目
1
是否害怕独处?
孤独耐受度
不怕
稍怕
比较怕
非常怕
题目
1
是否总寻求认同?
认同需求强度
很少
偶尔
经常
总是
测测你是否容易产生依赖感?