完美主义倾向量表

 A

题目1

做事追求完美

量表核心条目

偶尔

较少

一般

较多

总是

题目1

不愿接受瑕疵

完美主义特征

不介意

有点介意

较在意

很在意

极度在意

题目1

反复检查细节

行为表现指标

从不

很少

有时

经常

总在

题目1

害怕出错

情绪反应维度

不怕

稍怕

一般

较怕

非常怕

题目1

设定过高标准

目标设定倾向

不高

稍高

一般高

很高

极高

题目1

完成任务才安心

完成依赖心理

不需

较少

一般

较需

必须

题目1

担心别人评价

社会比较倾向

不担心

有点

一般

较担心

非常担心

题目1

拖延以求完美

行为延迟机制

不拖延

偶尔

有时

经常

总是

题目1

对错误过度自责

自我批评倾向

不自责

轻微

一般

较重

严重

题目1

要求他人也完美

外化标准表现

不求

较少

一般

较求

非常求

题目1

工作后仍反思

事后反刍行为

不反思

很少

有时

经常

总在

题目1

无法容忍失败

失败容忍度低

能接受

勉强

一般

较难

完全不能

题目1

追求极致细节

细节关注程度

忽略

注意少

一般

很注意

极度注意

题目1

任务未完成焦虑

未完成焦虑反应

无焦虑

轻微

一般

较重

严重

题目1

害怕开始新任务

启动障碍表现

不怕

稍怕

一般

较怕

非常怕

题目1

认为自己不够好

自我评价偏低

很好

较好

一般

较差

很差

题目1

不愿接受帮助

独立性过强

愿接受

偶尔

一般

较拒

拒绝

题目1

结果不如预期沮丧

结果落差反应

不沮丧

轻微

一般

较重

严重

题目1

对时间安排苛刻

时间控制倾向

不苛刻

稍严

一般

较严

非常严

题目1

追求完美导致疲惫

心理耗竭表现

不疲惫

轻微

一般

较重

非常重

完美主义倾向量表