睡眠质量评估量表PSQI

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题目1

入睡通常需多久

PSQI成分1:主观睡眠质量

≤15分钟

16-30分钟

31-60分钟

>60分钟

题目1

夜间醒几次

PSQI成分2:睡眠潜伏期

0次

1次

2次

≥3次

题目1

夜间醒来多久

PSQI成分3:睡眠持续性

≤5分钟

6-15分钟

16-30分钟

>30分钟

题目1

实际睡眠几小时

PSQI成分4:习惯性睡眠效率

≥7小时

6-7小时

5-6小时

<5小时

题目1

睡眠是否充足

PSQI成分1:主观睡眠质量

非常充足

较充足

一般

不充足

题目1

白天精力如何

PSQI成分7:日间功能障碍

精力充沛

稍感疲倦

明显疲倦

极度疲倦

题目1

白天犯困频率

PSQI成分7:日间功能障碍

从不

偶尔

经常

总是

题目1

早醒是否困扰

PSQI成分5:睡眠障碍

无困扰

轻微

中度

严重

题目1

打鼾频率如何

PSQI成分5:睡眠障碍

无

偶尔

经常

每晚

题目1

呼吸不畅频率

PSQI成分5:睡眠障碍

无

偶尔

经常

每晚

题目1

咳嗽或鼾醒频次

PSQI成分5:睡眠障碍

无

偶尔

经常

每晚

题目1

感觉冷热醒否

PSQI成分5:睡眠障碍

无

偶尔

经常

每晚

题目1

做噩梦频率

PSQI成分5:睡眠障碍

无

偶尔

经常

每晚

题目1

疼痛影响睡眠

PSQI成分5:睡眠障碍

无

轻微

中度

严重

题目1

其他原因醒否

PSQI成分5:睡眠障碍

无

偶尔

经常

每晚

题目1

服药助眠频率

PSQI成分6:睡眠药物使用

无

偶尔

经常

每晚

题目1

白天活动受影响

PSQI成分7:日间功能障碍

无影响

轻微

中度

严重

题目1

白天专注力如何

PSQI成分7:日间功能障碍

很好

尚可

较差

很差

题目1

白天情绪状态

PSQI成分7:日间功能障碍

愉快

一般

烦躁

抑郁

题目1

总体睡眠满意

PSQI成分1:主观睡眠质量

非常满意

较满意

一般

不满意

睡眠质量评估量表PSQI