测一测你是不是回避型人格
通过专业测试快速识别是否具有回避型人格倾向。本文整合国际标准人格障碍筛查工具（如PDQ-4+）及实用应对策略，帮助你理解回避型依恋、社交回避等表现，提供科学自评与改善建议。立即测一测你是不是回避型人格，迈出自我认知与情感成长的第一步。
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