情绪健康是整体健康的重要组成部分。当个体长期处于情绪低落、兴趣减退或精力不足的状态时，可能提示存在抑郁症状。而部分人群在抑郁发作之外，还可能出现情绪高涨、思维奔逸等躁狂表现，这往往指向双相情感障碍。为帮助公众初步识别自身情绪状态，临床心理学领域开发了多种标准化自评工具，其中SDS抑郁测评（Self-Rating Depression Scale）被广泛应用于抑郁症状的筛查。
值得注意的是，尽管SDS主要用于评估抑郁程度，但在实际应用中，部分用户会将其与双相情感障碍自测量表(sds)混淆。严格来说，SDS并非专用于双相障碍的诊断工具，但其结果可作为情绪状态异常的初步信号，提示进一步专业评估的必要性。本文将系统介绍SDS抑郁测评的结构、评分方式、适用范围，并澄清其与双相情感障碍筛查的关系，帮助读者正确理解并合理使用相关自评工具。
SDS由美国心理学家Zung于1965年编制，是一种包含20个条目的自评量表，用于量化个体在过去一周内的抑郁症状严重程度。量表采用4级评分制，每个条目对应“没有或很少时间”“小部分时间”“相当多时间”“绝大部分或全部时间”四个选项，分别计1至4分。其中10个条目为反向计分（如“我觉得自己和平时一样”），需在总分计算前进行转换。
总原始分范围为20至80分，乘以1.25后得到标准分（取整数）。标准分≥53分提示可能存在轻度及以上抑郁，具体分级如下：
该量表涵盖情感、认知、躯体及行为四个维度，例如情绪低落、自我评价降低、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中等典型抑郁表现。因其操作简便、信效度良好，SDS常被用于社区筛查、临床初筛及疗效追踪。
双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，患者会经历抑郁发作与躁狂（或轻躁狂）发作交替出现的病程。单纯抑郁障碍（即单相抑郁）仅表现为持续的情绪低落，而双相障碍则包含“高”与“低”两种极端状态。
躁狂发作的典型表现包括：
由于双相障碍的抑郁期与单相抑郁症状高度重叠，仅凭抑郁量表难以区分两者。若个体在抑郁状态下曾有过未被识别的轻躁狂体验，误诊为单相抑郁可能导致治疗偏差——例如单独使用抗抑郁药可能诱发躁狂转换或快速循环。因此，准确识别双相障碍的关键在于全面评估情绪波动史，而非仅依赖单一抑郁量表。
网络上常有用户搜索“双相情感障碍自测量表(sds)”，这一表述存在概念混淆。SDS全称为Zung Self-Rating Depression Scale，专指抑郁自评量表，并非双相障碍专用工具。目前临床上用于双相障碍筛查的常用自评工具包括MDQ（Mood Disorder Questionnaire，情绪障碍问卷）和HCL-32（32项轻躁狂清单）等。
MDQ包含13个关于躁狂/轻躁狂症状的问题，若过去某段时间内同时满足至少7项且造成中度以上功能损害，则提示双相障碍可能性较高。HCL-32则聚焦于轻躁狂体验，适用于识别双相Ⅱ型障碍。
将SDS误称为“双相情感障碍自测量表(sds)”可能源于对缩写的误解或信息传播误差。正确理解各类量表的适用范围，有助于避免自我诊断偏差。若SDS结果显示抑郁倾向，且个体回忆起曾有情绪高涨、精力过剩等时期，应主动向精神科医生说明完整病史，而非仅依据SDS结果下结论。
SDS作为筛查工具，其价值在于提供情绪状态的客观参考，而非确诊依据。使用时需注意以下要点：
此外，某些躯体疾病（如甲状腺功能减退、慢性疼痛）或药物副作用也可能引发类似抑郁的表现。因此，初次出现情绪问题者，建议先进行基础体检，排除器质性病因。
以下情况提示需尽快联系心理健康专业人士：
早期干预可显著改善预后。双相情感障碍若能得到规范治疗（如心境稳定剂、心理教育、认知行为疗法），多数患者可维持良好社会功能。而延误诊断可能导致病程慢性化、共病焦虑或物质滥用等问题。
SDS抑郁测评是一项有价值的自我筛查工具，有助于提升公众对抑郁症状的认知。然而，将其误称为“双相情感障碍自测量表(sds)”可能误导使用者对自身状况的理解。情绪障碍的识别需综合多维信息，自评量表仅是第一步。当测评结果提示异常，或日常情绪体验明显偏离常态时，主动寻求专业评估是维护心理健康的关键举措。科学使用工具、理性看待结果、及时获取支持，方能有效应对情绪挑战，重建心理平衡。
