D型人格（Distressed Personality Type）是一种稳定的人格特质组合，由两个核心维度构成：负面情感（Negative Affectivity）和社交抑制（Social Inhibition）。这一概念最早由比利时心理学家Johan Denollet于20世纪90年代提出，旨在解释为何某些个体在面对压力或疾病时表现出更高的心理脆弱性和生理风险。DS14量表是目前国际上最广泛使用的D型人格评估工具，包含14个条目，分别测量上述两个维度。
近年来，D型人格受到临床心理学、心身医学及行为健康领域的高度关注。研究显示，具有D型人格特征的个体不仅更容易体验焦虑、抑郁和紧张等负面情绪，还在人际交往中倾向于压抑自我表达，回避社交互动。这种双重特质的长期存在，可能显著增加心血管疾病、慢性疼痛、免疫功能紊乱等健康问题的风险。
理解d型人格的特征，有助于个体进行早期心理识别与干预，也为医疗专业人员提供重要的风险评估依据。以下将系统解析D型人格的核心表现、DS14测试的结构与应用，以及该人格类型对日常生活和健康的潜在影响。
d型人格的特征并非指某种精神障碍，而是一种稳定且持久的人格倾向。它不随情境剧烈波动，而是贯穿于个体的情绪反应模式与社交行为之中。具体可从以下两个维度展开：
值得注意的是，只有当个体在两个维度上的得分均较高（通常DS14中每项≥10分）时，才被归类为D型人格。若仅在一个维度得分高，则属于其他人格亚型，不构成典型的D型人格。
DS14量表由14个陈述句组成，其中7项测量负面情感，7项测量社交抑制。受试者需根据自身在过去一段时间内的感受，对每项陈述按5点Likert量表评分（0=完全不符合，4=完全符合）。例如：
总分计算后，若两个子量表得分均≥10，则判定为D型人格。该测试具有良好的信效度，在多个国家的文化背景下均得到验证，适用于临床筛查、科研调查及自我探索。
大量研究表明，d型人格的特征与多种心理问题密切相关。由于长期处于高警觉和情绪压抑状态，D型个体更易发展出焦虑障碍、抑郁症和适应障碍。他们往往缺乏有效的情绪调节策略，难以从社会支持系统中获益。
例如，在职场环境中，D型人格者可能因害怕冲突而不敢表达意见，导致工作压力累积；在亲密关系中，他们可能因过度敏感而误解伴侣意图，引发不必要的矛盾。这种内耗模式若未被识别和调整，可能形成恶性循环，进一步削弱心理韧性。
除心理层面外，d型人格的特征还与多种躯体疾病存在显著关联。尤其在心血管领域，研究发现D型人格是冠心病、心肌梗死和高血压的独立预测因子。机制可能包括：
一项针对心脏病患者的追踪研究显示，D型人格患者术后一年内的再住院率比非D型高出近两倍。这凸显了人格评估在慢性病管理中的临床价值。
识别d型人格的特征是迈向改善的第一步。虽然人格具有稳定性，但通过认知行为干预、情绪表达训练和社交技能提升，个体完全可以减轻其负面影响。
重要的是，D型人格并非缺陷，而是一种需要被理解与调适的心理模式。许多D型个体具备高度共情力、责任感和内在深度，关键在于学会将这些特质转化为优势，而非负担。
D型人格测试（DS14）为理解个体在压力下的心理反应提供了科学框架。d型人格的特征虽带来一定健康风险，但通过自我觉察与主动干预，完全可以实现心理弹性与生活质量的提升。无论用于临床评估、健康管理还是个人成长，DS14都是一项值得重视的工具。准确识别自身是否具有D型人格倾向，是迈向更健康、更自在生活的关键一步。
