情绪波动是人类心理活动的自然组成部分，但当情绪起伏超出正常范围并影响日常生活时，可能提示存在情绪障碍。躁郁症（双相情感障碍）和广泛性焦虑障碍是两类常见且易被混淆的心理健康问题。准确识别症状、合理使用标准化评估工具，对早期干预和治疗至关重要。本文聚焦于两种广泛应用的自评工具：BAI贝克焦虑测试与躁郁症自测题BRMS「贝克-拉范森躁狂量表测试(BRMS)」，解析其结构、用途及解读方法。
BAI（Beck Anxiety Inventory，贝克焦虑量表）由心理学家阿伦·贝克于1988年开发，专门用于评估个体在过去一周内经历的焦虑症状严重程度。该量表包含21项条目，每项按0至3分四级评分，总分范围为0–63分。条目内容涵盖主观感受（如恐惧、紧张）、生理反应（如心悸、出汗、颤抖）及认知症状（如“感觉快要失控”）。BAI的优势在于其对焦虑症状的高度特异性，较少受抑郁情绪干扰，适用于临床初筛及治疗过程中的动态监测。
与BAI关注焦虑不同，躁郁症自测题BRMS「贝克-拉范森躁狂量表测试(BRMS)」则专为评估躁狂或轻躁狂症状而设计。该量表由Bech与Rafaelsen于1978年提出，后经多国验证修订，成为国际通用的躁狂症状评定工具。BRMS通常包含11个核心项目，涵盖情绪高涨、言语增多、思维奔逸、活动增加、睡眠需求减少、注意力分散、攻击性、性欲亢进等典型躁狂表现。评分采用0–4分五级制，总分越高，躁狂症状越显著。值得注意的是，BRMS多用于临床医生或专业人员对患者进行他评，但在部分研究或自助场景中，也发展出简化版供个体初步自测参考。
躁郁症（双相情感障碍）的核心特征是情绪在躁狂（或轻躁狂）与抑郁两极之间波动。许多患者在躁狂期可能未意识到自身异常，甚至将精力充沛、思维敏捷误认为“高效状态”，从而延误就医。此时，借助标准化工具如BRMS进行客观记录，有助于识别潜在风险。例如，若个体连续数日睡眠仅需3–4小时却无疲倦感，同时伴随话多、冲动消费、夸大想法等行为，BRMS评分可能显著升高，提示需进一步精神科评估。
BAI与BRMS虽针对不同情绪维度，但在实际应用中常需联合使用。原因在于：
使用这两类测试时，需注意以下原则：
躁郁症自测题BRMS「贝克-拉范森躁狂量表测试(BRMS)」的典型条目包括“情绪是否异常兴奋或易怒”、“是否比平时更健谈或感到必须不停说话”、“是否注意力难以集中，容易被外界干扰”等。回答时需基于真实感受，而非理想状态或他人期望。例如，若某人因工作压力导致语速加快，但内心并无思维奔逸感，此项不应高分；反之，若在无外部刺激下自发感到“脑子转得太快停不下来”，则符合躁狂特征。
BAI的条目则更侧重身体与认知层面的焦虑体验，如“手脚麻木或刺痛”、“害怕最坏的事情发生”、“呼吸困难”等。这些症状常被误认为躯体疾病，导致患者反复就诊于内科而忽略心理根源。通过BAI筛查，可帮助识别“心理性躯体症状”，引导患者转向心理干预。
在临床实践中，BRMS常与汉密尔顿抑郁量表（HAMD）或杨氏躁狂量表（YMRS）配合使用，以全面评估双相障碍的不同相位。而BAI则常与贝克抑郁量表（BDI）联用，区分焦虑与抑郁的主次关系。对于普通用户而言，理解这些工具的设计逻辑，有助于更理性地看待自测结果。
需要强调的是，躁郁症与焦虑障碍的治疗路径存在显著差异。躁郁症以情绪稳定剂（如锂盐、丙戊酸钠）为核心，抗抑郁药单独使用可能诱发躁狂转换；而广泛性焦虑障碍则常采用SSRI类药物联合认知行为疗法。错误的自我诊断可能导致用药风险，因此，任何自测提示中重度症状者，均应尽快咨询精神科医师。
此外，文化因素亦影响量表适用性。例如，某些文化背景下，情绪外露被视为不恰当，个体可能低估躁狂症状；而另一些群体则可能将焦虑表达为躯体不适。因此，量表结果需结合个体文化背景、生活事件及支持系统综合解读。
总结而言，BAI贝克焦虑测试与躁郁症自测题BRMS「贝克-拉范森躁狂量表测试(BRMS)」是科学评估情绪状态的重要辅助工具。它们提供结构化框架，帮助个体觉察自身心理变化，也为专业评估奠定基础。正确使用这些工具，既不过度依赖，也不完全忽视，是维护心理健康的关键一步。当情绪困扰持续存在、影响工作、学习或人际关系时，及时寻求专业支持，才是通往康复的有效途径。
