Locke-Wallace婚姻调适测试（Locke-Wallace Marital Adjustment Test，简称MAT）是心理学与婚姻家庭研究领域中被广泛采用的标准化测量工具。该测试由心理学家Harvey J. Locke与James H. Wallace于1959年开发，旨在提供一种简洁而有效的手段，用于量化夫妻在婚姻生活中的适应程度、满意度及冲突水平。
不同于主观感受或笼统的情感描述，该测试基于实证研究设计，包含15个结构化问题，涵盖夫妻间的意见一致性、情感表达、性生活满意度、经济决策、休闲活动共享以及对婚姻整体评价等多个维度。通过量化评分，个体或专业人士可快速了解一段婚姻关系的整体健康状况。
测试的总分范围为0至158分，通常以100分为临界值：得分高于100分者被视为婚姻调适良好，低于此阈值则可能提示存在显著的婚姻压力或不协调。这一分界点并非绝对诊断标准，但为初步筛查提供了重要参考。
Locke-Wallace婚姻调适测试虽仅15题，却高度浓缩了婚姻互动的关键要素。其问题设计聚焦于日常生活中夫妻互动的真实场景，而非抽象理念。例如，测试会询问双方在重大事务上的意见是否一致、是否经常因琐事争吵、是否愿意继续选择对方作为伴侣等。
值得注意的是，该测试强调“调适”（adjustment）而非“幸福”。调适更侧重于功能性层面——即夫妻能否在现实约束下维持稳定合作，而幸福则带有更多主观情感色彩。因此，即使一对夫妻自认“不幸福”，只要能有效协作、减少冲突，仍可能获得较高调适分数。
Locke-Wallace测试因其简洁性与信效度，在多个专业场景中具有实用价值：
尽管该测试诞生于上世纪中叶，但后续多项跨文化研究证实其在不同社会背景下的适用性。当然，随着时代变迁，现代婚姻面临的新挑战（如数字设备使用、远程工作影响等）未被原始量表完全覆盖，因此专业人士常结合其他工具进行补充评估。
使用Locke-Wallace婚姻调适测试时，需避免将分数简单等同于“婚姻成败”的判决。以下几点尤为重要：
此外，文化差异也会影响答题倾向。例如，在强调含蓄表达的文化中，个体可能倾向于低估冲突或高估和谐，导致分数偏高。因此，在跨文化应用时需谨慎校准。
测试的价值不仅在于评估，更在于引导行动。当结果显示调适水平偏低时，可采取以下策略：
值得注意的是，婚姻调适是一个双向过程。单方面努力往往难以持久，双方需共同承认问题、承担责任并投入改变。测试结果可作为启动这一过程的催化剂。
在众多情感评估工具中，Locke-Wallace测试以其简洁性和历史积淀占据独特地位。相较于Dyadic Adjustment Scale（DAS）等更复杂的量表，MAT的优势在于题量少、操作便捷；而相比网络上流行的趣味型“爱情匹配度测试”，MAT具备严格的信效度验证，结果更具参考价值。
然而，它也有局限：无法深入探测依恋风格、沟通模式细节或个体心理创伤对关系的影响。因此，在全面评估亲密关系时，常需结合多种工具，如依恋问卷、沟通风格量表等，形成多维画像。
对于普通用户而言，Locke-Wallace测试提供了一个低门槛的入口，帮助其从模糊的“感觉不好”转向具体的“哪里需要改进”。这种从感性到理性的转化，正是情感成长的关键一步。
婚姻并非静止的状态，而是持续调适的动态过程。Locke-Wallace婚姻调适测试作为一把标尺，虽不能丈量爱的深度，却能清晰映照出关系中的摩擦点与支撑点。理性看待测试结果，既不盲目乐观，也不过度悲观，方能在亲密关系的长路上走得稳健而清醒。真正的婚姻智慧，不在于追求完美无瑕，而在于学会在差异中共舞，在挑战中成长。
