D型人格（Distressed Personality Type）是一种特定的人格特质组合，由荷兰心理学家Johan Denollet于20世纪90年代提出。其核心特征包括负面情感（Negative Affectivity）和社交抑制（Social Inhibition）。具备D型人格的个体倾向于体验持续的负面情绪，如焦虑、悲伤或易怒，同时在社交场合中表现出退缩、沉默或回避行为。这种人格模式与多种身心健康问题密切相关，尤其在心血管疾病患者中表现显著。
为系统评估D型人格倾向，研究者开发了DS14量表（D型 Scale-14），即d型人格量表。该工具包含14个条目，分为两个维度：7项测量负面情感，7项测量社交抑制。受试者根据自身感受对每个条目进行0至4分的评分（0=完全不符合，4=完全符合）。若两个维度得分均≥10，则被判定为D型人格。
d型人格量表的设计基于严谨的心理测量学原则，具有良好的信度与效度。多项跨文化研究证实，DS14在不同语言和人群中的适用性稳定，广泛应用于临床心理学、心身医学及健康行为研究领域。
识别D型人格不仅有助于理解个体的情绪反应模式，还能为疾病预防和干预提供依据。研究表明，D型人格者患冠心病、高血压、抑郁障碍的风险显著高于非D型人群。其机制可能涉及慢性应激激活、自主神经功能失调以及社会支持获取不足等多重路径。
以下为d型人格量表（DS14）的核心特征与典型表现：
- 经常感到紧张、烦躁或情绪低落，即使在无明显压力源的情况下
- 难以向他人表达真实感受，担心被误解或拒绝
- 在群体中保持沉默，避免成为关注焦点
- 对批评高度敏感，容易产生自我怀疑
- 倾向于压抑愤怒或不满，而非直接沟通
- 社交互动后常感疲惫或后悔
- 对未来持悲观态度，预期事情会变糟
值得注意的是，D型人格并非精神疾病诊断，而是一种稳定的人格倾向。它不等同于抑郁症或社交焦虑症，但可能增加这些障碍的发生概率。因此，早期识别具有重要预防价值。
在临床实践中，医生或心理咨询师可能使用d型人格量表作为筛查工具。例如，心脏病患者若被识别为D型人格，可被纳入心理干预计划，如认知行为疗法（CBT）、正念训练或社交技能训练，以改善预后。
对于普通人群，完成D型人格测试有助于提升自我觉察。了解自身是否具有高负面情感与高社交抑制特征，可引导个体主动调整应对策略。例如，学习情绪表达技巧、逐步参与低压力社交活动、建立支持性人际关系网络等。
DS14量表的使用需注意以下几点：
- 仅用于自评或辅助评估，不能替代专业诊断
- 结果受当前情绪状态影响，建议在平静状态下作答
- 文化背景可能影响对某些条目的理解，需结合具体语境解读
- 重复测试可用于追踪人格特质变化，但间隔不宜过短
近年来，d型人格量表在职场心理健康、慢性病管理及老年照护等领域得到拓展应用。企业人力资源部门引入该测试，以识别高压力易感员工并提供针对性支持；慢性病康复项目则将其纳入整体评估体系，优化个性化干预方案。
研究还发现，D型人格与免疫功能、炎症标志物水平存在关联。长期的情绪压抑可能导致皮质醇分泌异常，进而影响身体修复与防御机制。这一发现强化了“心身连接”的科学基础，也凸显了人格评估在整合医学中的价值。
尽管D型人格具有稳定性，但并非不可改变。神经可塑性研究表明，通过持续的心理训练和环境调整，个体可以降低负面情感强度，增强社交自信。关键在于建立安全的表达空间和获得积极反馈。
公众在接触d型人格量表时，应避免标签化思维。人格特质是连续谱，而非二元分类。即使符合D型标准，也不代表注定面临健康危机。相反，这种认知可转化为自我关怀的起点。
未来，随着数字健康技术的发展，DS14量表有望集成到移动健康应用中，实现动态情绪监测与个性化建议推送。结合人工智能分析，可更精准地预测心理风险并提供即时干预资源。
总结而言，D型人格测试（DS14）及其核心工具——d型人格量表，为理解情绪与社交行为的交互模式提供了科学框架。无论是临床工作者、研究者还是普通个体，均可从中获得有价值的洞察，推动从“疾病治疗”向“健康促进”的范式转变。